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    • 2020.01.06 Monday
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    まだまだリハビリ?

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      昨日P1で登った
      午後の部、夜の部の2回戦
      午後の部はほぼ1年半ぶりのH谷さんがご来店
      新しくなった受付のエリアにびっくりです
      ほとんどOSトライのルートを楽しんでもらった?


      皆さんが登りにくいと言っていた「富士山」の黒バー10・Bは
      「どこが核心?」と言って軽くOS
      それでもその後の11台は厳しい試練を浴びていました

      さて、夜の部はK坂さん、M上さん、K池さんと登る
      K池さんはクライミング3連ちゃん
      それも先週からのトレーニング日数が8日間で6日のクライミングディーとか
      半端ないモチベーション

      で、「登りすぎて疲れているかも」もなんのその
      課題のルートを最高点更新
      体感力スキルアップの戦艦のルートにもチャレンジして
      中?好調、楽しみながらも自分の課題克服に果敢に挑戦する
      いいクライミングの1日だったようです

      雨後の天王岩

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        昨日、あきる野市の天王岩に行って来た
        山の会のメンバー5人
        前日の雨で岩場の濡れ具合が心配だったが

        予想よりも少ない雨量で決行
        電車とバスを乗り継ぎ岩場へ
        流石に午前は人影もなく他に1パーティー

        クラックジョイは先に登られたが
        となりの11のルートの下部にロープを張ってクライミング開始
        多少濡れてはいるが問題ない

        それぞれ1便アップして
        空いたクラックジョイを登る
        皆さん気持ち良くノーテンで登る
        YさんはしっかりOSを決めてくれました

        午後からは城山やつづら岩からの転身組もやってきて
        いつもの天王岩満員御礼状態
        下の岩場も乾いてきて
        易しい5・8、5・9を登った

        まだまだ慣れない岩場でもあり
        本領発揮とはいかないまでも
        それぞれムーブを考えてトップアウトしてました

        前日の雨にも関わらずフリークライミングを楽しんだ
        天王岩そこそこ近くいい岩場です
        また来よう!
         

        越後の山2山

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          先週の土日(3月12〜13)、厳密には金曜夜からの雪山登山
          越後の山に行ってきました

          雪山は今シーズン3回目
          取りあえず雪山フル装備で出かけた
          当初の予定は初日三国山だったが
          天候不順でLの判断で六日町の坂戸山

          町民に親しまれた山ですが
          積雪が少なく雪山とは言い難く半分日帰りハイキング?
          それでも山頂からは雪が付いていて
          南側の雪稜を30分ほどのところまでアルバイト

          メンバーと昼食のためのスノーテーブルを設置
          大人の遊び心満載で、眼下に六日町の展望を楽しみながら
          午後のひと時を楽しんだ

          早すぎた下山後宿で宴会
          美味しい日本酒1本を4人で頂いて
          記憶が飛んだ

          翌日、天気予報は今一だったが
          今回のメーンの山、日白山に向かう
          登山口の二居集落には全く雪が無い
          駐車場に車を止めて7時前に出発

          二居峠まで1時間
          雪が少なく最初の1歩が藪こぎ
          先が思いやられたが、何とか雪も付いていて
          先行パーティー?のトレースを追う
          予定の3時間では東谷山には着かずLは焦っていましたが

          アイゼンを着けたあたりからペースが上がり
          目的の日白山に12時に登頂
          よかったよかった
          谷川連峰の仙ノ倉山の雄姿が眩しい
          白い無垢の頂が神々しい

          たっぷり山頂からの雪景色を堪能して下山開始
          アップダウンもなんのその
          パーティーの皆さん快調に歩を進め
          ほぼ2時間半ほどで駐車場に到着
          楽しい2日間でした
          メンバーのI村さん、I田さん、LのK藤さん
          ありがとうございました


           

          復活のクライミング

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             2月25日(木曜日)P1

            木曜日、P1でクライミング兼フランスツァーの打ち合わせ
            T田さん、I村さん、S田さんと登る
            I田さんは打ち合わせのみ

            アップで3・4便登ると
            I田さん到着、南プロバンスのカランク
            10月下旬からの遠征決定
            約2週間の日程で、シーサイドのクライミング
            まだまだ、早いけれど取りあえずメンバーと期日を確認です

            登りのほうは徐々にグレードを上げて
            11・Aを3便OS出来た
            順調に復活しつつあります

            さて夜の部はK坂さん、N島さん、MさんとK池さん
            N島さんとK池さんは「富士山」は所見
            紺バー5・9は二人ともOS着実に進化している
            K池さんの黒バー10・Aは惜しくもOSならずも
            2便目できっちりRPです
            自主トレの体幹訓練・ストレッチの効果が表れている

            最後に皆で課題克服のボルダーセッション
            ダイナミックムーブのエクササイズ
            ルートでこのムーブが応用できれば
            1グレードアップすることは確実
            いい感じで終了です

            2月27日(土曜日)

            中1日置いて土曜日P1で3時間ほどのクライミング
            この1週間で5日もクライミングで
            少々疲れ気味

            5・9、5・9、10・A、10・Cを登って
            「富士山」の黄緑バー11・BにOSトライしたが
            終了点手前2手目が保持できる撃沈
            何だか登りながら「持てね〜」と感じていて
            案の定OS出来なかった

            まだまだ復活途上
            持久力が落ちていることを実感
            で、最後に持久力トレーニング
            11・B、10・D、10・Cと3便続けて登ったが
            上腕がよれて腕が張った
            もうちょっと頑張らないと、コンペには間に合わないな〜

             

            ほとんど復活クライミング・エナジー

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              昨日、山の会の定例のジムクライミング
              エナジーに行ってきました
              いつものメンバーのK池さん、K坂さん、Mさんと
              M田さんS木さん

              腰の具合も良くなって
              先日から11台が登れるようになって
              コンディションも戻ってきました
              この分だと今年もマスターズコンペに出られるかもです

              取りあえず易しいのを4・5便アップして
              黒バー12・AにOSトライしましたが
              やはり3か月のブランクが大きく
              ムーブもトップアウトも出来なかった
              まあ、この辺がトレーニング不足なのです

              K池さんは課題の赤バー10・Cを2便目でRP
              続けて登った緑バー10・CのOSトライもいい感じだった
              K坂さんは11・Bを課題にして奮闘中
              いずれこのクラスのルートは登れるでしょう

              腰の痛みが抜けなかったころ
              モチベーションが上がらず
              もう限界には挑戦できないと思っていましたが
              なんとか戻ってきたようです
               

              土日のクライミング

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                2月20日(土)  ☂

                西国分寺のランナウトでジム
                山の会のK池さんと登る
                募集を募ったのですが生憎2人だけになってしまった

                雨の予報で小さなジムでしたが
                そこは雨の土曜日
                ルートエリアは結構混んでいました

                翌日の自然の岩場の事も考え易しめを登る
                5.8、10・Aでアップ
                2回目で壁には慣れたけれど
                グレードが半端ない難しさです
                しかも、アップの10.Cでテンションが掛りたまげた

                K池さんも易しめから登るけれど
                10.Aあたりは厳しそうです
                それでも確実に進歩しています

                常連さんにお勧めのルート黄緑バー11.AにOSトライ
                途中で足位置を教えられなんとか登りきったが
                ランナウトのグレードはパンプと比べても1ランクアップ

                次にトライした11.Bが半端なく厳しく
                トップアウトすら出来なかった
                良い宿題が与えられた
                2時から5時までいいトレーニングが出来ました

                2月21日(日曜日)☀

                前日の雨でどうしようか迷ったが
                「乾きに早い岩場だから大丈夫!」のK池さんの言葉を信じて
                古賀志のクライミング決行!

                6時半に川越駅に集合
                一路古賀志に向かう
                鹿沼インターで2班のパーティーと合流
                ガスが立ち込める鹿沼の街を通り抜け
                駐車所に到着、先に私が偵察に向かう

                前日の雨にもかかわらず岩場の条件はいい
                で、皆に「登れるよ!」の連絡を入れて
                岩場に到着、久しぶりの古賀志

                乾いた岩場で総勢8人でクライミング開始
                5.8から10.Cまでのルートを楽しんだ
                10.Aだと思って登ったルートが11.A
                皆さん苦闘するわけだ

                なんだかんだで3時半まで登った
                皆笑顔で登攀を終えて
                リーダーとしての責任を果たしてほっとした
                また、自然の岩場行きたいですね〜
                 

                リハビリクライミング3

                0
                  一昨日10日(水曜日)の夜
                  エナジーで登って来た
                  山の会の仲間K坂さん、H高さん、K池さんとMさん

                  大分腰の状態も良くなってきて
                  11台をトライした
                  まだ目標の課題は出来ないけれど
                  少しづつ登るグレードを上げ行きたいと思っています

                  4月下旬に開催される予定のマスターズコンペ
                  間に合わないかと思っていたけれど
                  順調にいけばぎりぎり間に合うかもしれない?
                  MさんもK坂さんもモチベーション高く
                  それぞれ限界グレードにチャレンジです

                  K池さんもやる気満々で
                  目標の10・Cに3トライ
                  最終便では1テンでトップアウトして
                  次回にはRPの期待感がありました
                  皆さんガンバです
                   

                  日和田山講習会

                  0
                    昨日、今年初めての日和田山
                    山の会のメンバーと岩稜帯の登り降りの訓練
                    前日の雪で開催も危ぶまれたが
                    天気予報を確認したのが夜の10時頃
                    中止の連絡も出来ず決行

                    やや濡れたアプローチを進んで岩場に到着
                    なんとか登れそうなので
                    女岩の取り付きの傾斜で訓練開始
                    トップロープにして登山靴での登り降り

                    とくに下りのスキルを教える
                    しっかり腰を落として目線を下げて
                    足場を確認して降りる要領を覚えてもらった
                    何回か繰り返しているうちに安定した動作になってきた

                    しかし、そのうち木の葉に載っていた雪が融けだして
                    まるで雨が降っている状態
                    岩場のくぼみには霙が溜まった状態になって
                    岩は冷たくて登れない
                    これ以上訓練は続けられず昼食後撤収

                    日和田山の山頂に行くことになってハイキング
                    空は澄み切っていてスカイツリーが良く見えた
                    帰りのちょっとした岩場で
                    訓練のお浚いで登り降り

                    何だか消化不良の1日だったが
                    当初の目的は達成された
                     

                    学生時代のOB会

                    0
                      昨日久しぶりに学生時代の仲間たちと
                      新年会兼世話人会
                      G駅の近くの居酒屋で2時間ほど

                      やっぱり年代を重ねたとはいえ
                      それぞれ気心の知れた学友たち
                      和やかな雰囲気で語り合えます

                      年に2・3回ほどの集まりが
                      途切れることなく続いている
                      皆、青春の真っただ中で議論しあい
                      支えながら過ごした信頼が
                      今もこうして生きています

                      本当にいい仲間と過ごした時代でした
                      5月には山梨に仲間に会いに行くことになった
                      楽しみな企画です


                       

                      リハビリクライミング2

                      0
                        腰の状態も大分改善され
                        少しづつ登れるルートも上がってきました
                        昨日はP1でいつもの木曜トレーニング
                        午後の部はS田さん、I村さんと登り
                        評判の良くなかった易しいルートを検証
                        登りやすくなったとのことだったが
                        あまり変わりない感じだった

                        S田さんは「そら」の緑バー10・Cを1撃
                        自分も登ったけれど
                        出だしが難しく、フォールするかとさえ思った
                        出だしのムーブがこれでは10・Cは無いね

                        午後の部の終わりに
                        2階のボルダー壁に上がりデットポイントの練習
                        適当なホールドを見つけて繰り返しムーブをやってもらった
                        引きつけて脇を固め勢いをつけて乗り込む
                        女性には苦手なエクササイズ
                        これからも取り入れたい内容です

                        さて夜の部はK坂さん、N島さんとK池さんと
                        修正されたルートを一通りトライする
                        その割にはやはり基本の部分は直しようもなく
                        皆さんそこそこ苦労しています

                        ルート設定は簡単ではないのだろうが
                        少なくともクライマーが気持ち良く登れるルートが欲しい
                        セッターの思い入れとかあるのだろうが
                        我々のように楽しむために来ているクライマーの気持ちも
                        大事にして欲しいものです

                        夜の部では10・Dまでをトライして
                        最後に持久力の練習もしてみた
                        大分いい感じになってきました


                        PR

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