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    • 2018.05.30 Wednesday
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    久々のジム「ココロック」

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      今日はジムで登るつもりで

      募集したけれど、誰にも相手にされず

      午前にランニングして

      夕方まるで2年ぶりくらいのジムに出勤です

       

      で、ランの方はアップ2k

      コースで8k走り

      5kのスプリットは28’23”で

      このところ常時30分が切れるようになりました

      後はコースで10kが走れると

      完全復活です

      「ここロック」久しぶりで

      道に迷い30分以上かかって6時半に到着

      オーナーさんは健在です

      が、このジム易しい設定になっていないので

      5・6級でも登れないのがあったりして

      初級者には厳しいジムです

      90分800円の料金で8時に終了して

      帰りました

       


      「奥壁」黄色バー撃沈

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        今日は山の会定例のジムトレパンプ1です

         

        いつもは午後の部と夜の部があるのですが

        夜の部の参加予定の人が来れなくなって

        昼の部のみのジムトレでした

        Sさんと、Tさんの3人でクライミング

         

        1月に会員権が切れて

        今年は回数券で通うことにしたので

        時間を無駄にしない

        ストレッチもそこそこにして

        アップを6便登る

        チャレンジルートの前に「戦艦」の白10・Dを登って肩慣らし

        ガバルートだが力を使う、ちょうどいいかも

        で、「奥壁」の黄色バーにOSトライだったが

        11・Cだけれど結構ストレにアスで厳しい

        中盤で足が滑ってフォール、OSトライは不発に終わった

        けれど、その先はカチ系のホールドで得意系

        悪いと言われている終了点も意外にいけた

        そのうち登れるかも?

        Tさんは課題の「奥壁」緑バーに2便

        ムーブは出来ているのだけれど・・・・・

        Sさんは「ダイヤモンド」のオレンジバーが課題

        だいぶん煮詰まってきたけれど

        やはり最後のパートが厳しいようです

        最後に持久力アップのエクササイズで「戦艦」のルートを

        2便続けて登ろうとしたが

        2便目がダメダメできつかった!

        まだまだトレーニング不足です


        極寒の阿寺の岩場

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          1月29日(月) ☀

          約1週間ぶりにランニング

          柳瀬川沿いのいつものコースで

          アップ2k、コース6k、クールダウン2k

          トータル10kで、今月は36kしか走れなかった

          それでも5kのスプリットは29’14”で

          30分は切ることができた

          まあまあかな?

           

          1月30日(火) 東吾野・阿寺の岩場

          まだ少し雪が残っていて寒かった

          ネットの友人たちと登った

          「頑張れコツオくん」5・9など易しいルートばかり

          あまりに寒くて、モチバーションがなく

          ひたすらトップロープで3便ほど

          この時期の岩場はやはり、幕岩とか城ヶ崎かな?

          3時には撤退して

          ジムトレの定例、エナジーに出勤

          Sさん、Tさん、Yさん、Hさん等と登る

          新しくなった壁の11・Aは登れたが

          12・Aは歯が立たなかった

           


          新年ハイキングin三浦富士

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            昨日の日曜日山の会のイベント

            新年ハイキングに行ってきました

            所は湘南の三浦半島の三浦富士と武山

             

            初めてのインベンとの鍋奉行を仰せつかり

            「うまくいくのかかな〜」の1週間

            なんとか会員皆様の助言を得て

            レシピを決め「キノコたっぷりすいとん鍋」にしました

             

            京急長沢駅から登り始め

            三浦大根の畑の脇道をたどり

            三浦富士から武山に向かう

            なんだか年に1回のお祭りだそうで

            稲穂の飾りに縁起物のふ菓子をもったハイカーがいっぱいいました

            流石にごった返しの神社の境内でのお鍋はどうか?で

            来た道を引き返し砲台の広場で鍋料理開始

            え〜、まずはお湯を入れて鶏のもも肉を茹で

            大根、ニンジンを入れて、キノコをいっぱい入れて煮ること30分

            いい具合に茹であがって調味料の醤油、みりん、塩を入れて

            美味しい「キノコたっぷりすいとん」の出来上がり

            初めての鍋奉行にしては上出来

            皆さんに温かいお鍋を提供できました

            お役目ゴメンで

            後は下山するのみ

             

             

            山の会の取り決めで山行中は禁酒

            京急長沢で予約していた「もんじゃ焼き店」で

            御苦労さん会

            今年も新年ハイキング無事に終わりました

             

            で、今日は月曜ランニングの日

            雪で走れなかったブランクものともせず10k走った

            5kのラップタイムは28’14”

            まあまあかな、今月トータル36k

            50kには届かないか!


            破風山・猿岩、初登頂

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              1月27日(土)  ☀日帰りハイキング破風山

               

              いいお天気に恵まれて秩父の山に行ってきました

              メンバーはT中さん、越智さんと

              自宅近くの駅まで迎えに来てもらって

              関越道〜寄居有料道路を経て山の会員のO栗宅まで

              車をデポしてO栗さんに送ってもらい大淵の登山道へ

               

              秩父の里山は雪雪がない!あれだけ首都圏で大雪が降ったのに

              しっかり雪山装備で来たのに調子はずれ

              でも、雪がないのに越したことはない

               

              最初の急登を汗かいて登ると、あとは尾根通しのアップダウンを2時間半ほど

              流石に頂上付近は雪が7・8Cmほどあったか?

              風もなく静かな頂上でマッタリな昼ごはんです

              これで通算4回目の登頂か?

              途中の猿岩を3人でああだこうだ言いながら登り

              写真をパチリ

              なんだか面白かった

               

              帰りはひたすら車道をくねくね歩き

              再びO栗さんに迎えに来てもらい

              全く楽チンなハイキング

              そして、締めはこちらに来ると必ず寄り道する

              レストラン「風の丘」でデザート

              私はいつもの「黒蜜くろまめ」を頂く

              お洒落なレストランにT中さん「かわいい!」猫を連発

              ごちそうさまでした

              そして、ご一緒頂いたT中さん、越智さん

              送り迎えしてくれたO栗さん

              ありがとうございました

               


              冬枯れの破風山

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                今日は秩父の皆野アルプスの破風山に行って来た

                山の会の仲間8人

                雪山の他の山行計画もあったのですが

                頚椎の状態が今一で重いザックを担げず断念して

                今回のハイキングの参加です

                東上線の寄居駅で30分ほど待って

                Kさんの車で大淵の登山道まで

                秩父在住のOさんのお知り合いの敷地にクルマをとめて出発

                澄み渡った皆野アルプスの尾根道を登る

                気心も知れたメンバーで

                ワイワイ言いながら

                3時間ほどで頂上に到着

                東は日光連山から谷川岳

                西には両神山、そして雲取山等の展望に恵まれ

                最高の登山日和です

                そして南には秩父の主峰武甲山

                ちょっぴり雪を被って

                削り取られ山容が痛々しい

                集合写真をパチリ!

                 

                コルの東屋に戻って遅い昼食です

                流石に日が当らないと体が冷える

                そこそこに食べ終えて下山開始

                高橋沢の何の変哲もない単調な道を

                せっせと下り1時間半ほどで

                駐車場に到着

                Oさんのお勧めのレストラン「風の丘」に今回も立ち寄って

                美味しいピザと「黒蜜黒豆」を頂いた

                終わりよければすべて良し

                天気にまぐまれてマッタリした山行でした

                 

                 

                 


                マリアンヌ

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                  ブラピ主演の映画

                  「マリアンヌ」を見てきた

                  第2次世界大戦のヨーロッパ

                  ナチスとの諜報戦で出会った男と女のラブストーリー

                   

                  敵を欺くために夫婦を装い

                  やがて任務が解けて

                  愛し合う二人だが

                  妻に有る嫌疑がかけられて・・・・

                   

                  戦争にはつきもののスパイ合戦

                  その中で翻弄される人生

                  いつの世も戦争によって

                  奪われる人生もある

                   

                  しっとりと夫婦関係が描かれて

                  割と好きな映画でした

                   


                  新しいP1で登る

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                    今日は「奥壁」、「戦艦」の新しくなったP1で登った

                    工事中の期間に他のジムに行っていて

                    久しぶりなP1

                    山の会のI村さん、S田さん、H竜さん、T田さん

                    勿論P1の常連さんのOさんとかも一緒に登りました

                    ただし、火曜日・水曜日でP1とライムで登って3連ちゃん

                    頚椎の状態も改善されずビレイには神経を使います

                     

                    易しめのルートでアップしてウェーブの紺5・9と黒10・Aを1撃して

                    奥壁のピンク10・CにもトライしてOS

                    勢いにも乗って白11・Aにトライした

                    1本くらいは11を登ろうとチャレンジ

                    なんとかぎりぎりでOSして面目躍如

                    しかし、その後に登ったみどり10・Dは中盤のパートで落ちて

                    一敗地にまみれた

                    まあ、こんなものか!

                    で、山の会のお仲間のS田さんは

                    奥壁のピンク10・CをOS

                    10・CのOSは2本目だと

                    体感の強いクライマーでもあるけれど

                    ルートの読みが出来てきたな〜と言う感じです

                     

                    I村さんも、H竜さんも新しい壁のOSトライを楽しんでいます

                    壁が白くなって明るい所が良いです

                    まだまだ、11台の後半は触れないけれど

                    春のマスターズコンペまで

                    しっかりトレーニングして備えたいと思います


                    ライムストーン「水曜のボルでしょう」

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                      今日は午前中いろいろ忙しくて

                      遅いお昼寝だったもので

                      ジムトレのライムストーンに遅くに出勤

                      黒壁(どっ被り)のエリアがリニューアルされて

                      旬トレも設定されて

                      チャレンジしましたが

                      6ルート1撃した後はボロボロで

                      26ルートの新しいルートで7本しか完登出来ませんでした

                      難しい・・・・・

                       

                      2時間で旬トレは終了して

                      成績表を提出してくじ引き

                      くじ運は全くダメで今回もコーヒー券でした

                      8時から「水曜のボルでしょう」にエントリー

                      顔なじみになった常連さん、ご近所のOさんと

                      ワイワイ言いながらのクライミングは面白いです

                      今回も割と得意系のルートで

                      10課題の全てが登れた!

                       

                      頚椎の状態も今一ですが

                      なんとかだましだましで登っています

                       

                       

                       


                      P2&山の会例会

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                        昨日は火曜日のP2に行って登って来た

                        相変わらず首の状態は一進一退

                        首を上げると指先まで痺れる状態は変わりません

                        易しめのルートをKさんにビレイしてもらった

                        5・8から10・Cまで7・8本ほど

                        良くなるまでは誘惑を払いのけて

                        手綱を引き締めて登ります

                        火曜日のP2は久しぶりだったので

                        ガメラさんともお話しして

                        城ヶ崎だの城山だのの情報を頂きました

                        脆く落石の危険のあるルートとか

                        マルチピッチの技量の問題だとか

                        貴重な情報です

                        夕方6時前まで登って

                        大宮まで移動

                        山の会の例会(学習会)に馳せ参じた

                        お題は、山の花講座です

                        プロジェクターを駆使して山のお花が一杯映し出され

                        会員の人々が次々に名前を挙げてゆく

                        花の名前なんてなかなか覚えられません

                        紫の花綺麗だね!ってな程度でいいのかも

                        それにしてもその山にしか咲かない固有種もあって

                        日本のお山は高山植物の宝庫なのですね・・・・・



                        PR

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