ジムトレP1,11・B試練

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    昨日のP1講習会、午後の部はY内さん、I村さん
    夜間の部はK坂さん、AIさん、Mさんと
    U田さんは50肩でお休み

    午後の部
    早めの出勤、1時間ほどストレッチ
    何時もの常連さん達も到着で賑やか
    I村さんは課題の「富士山」赤十10・Bにトライする事2便
    中盤のクリップも解決、後は持久力だけ


    さてボルダーで体を解してアップ
    どうも体の反応が悪いので、易し目を多めに登る
    「戦艦」の茶十11・Aでテンションでコンディションは良くない
    7便目に「富士山」水色⇒11・Bにトライした

    下部は何とかいけるようになり
    6ピン目のクリップも出来たが
    その先の15手目からが核心のパート
    右手のスローパーからの送りでテンション
    やはり持久力が足りない
    何とか3テンでトップアウト、試練だな~


    夜の部は、何時もより遅れてスタート
    K坂さん「ダイヤモンド」黒バーを最登
    Mさんも続けてRPを決め
    「スラブ」の紺口5・8をフラッシュした

    勢い「ウェーブ」の紺十5・9にトライしたが
    皆さん敢え無く撃沈、ややバランシーなルートなので
    この辺りは経験値の差が出てしまう

    で、終了間際に2Fでボルダー
    「ウェーブ」紺十の核心を意識して
    左手デットのエクササイズ
    皆さん、ヨレヨレだったが頑張った
    きっと効果が現れます、こうご期待

     

    P1、「富士山」紺口11・B撃沈

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      今日は夜に山の会の例会で
      夜の講習会は無し
      例会の準備もあって2時に出勤


      I村さんがお休みで
      H竜さん、S田さんと登る
      H竜さんは昨日アイスクライミングでお疲れ模様
      と言う事で課題の赤十10・B撃沈


      一方S田さんは1週間振りだったが
      「富士山」の紺バー5・9をOSし
      「ダイヤモンド」の黄色口10・Aも1便目は
      クリップに躊躇して1テンだったが
      女性特有のしなやかなムーブで2便目にRP


      さて私は、N木さんに煽られて紺口11・BにOSトライ
      下部は何とかなったが
      終盤の3・4手がとても悪く
      1箇所だけムーブが出来なかった
      勿論、撃沈
      最近のP1のグレードも難しくなって(と言うか、自分の力が落ちてるだけ)
      11台のOSも厳しいと言う象徴の様なトライだった

      で、本日のルートトライは終了
      2Fに上がって、ボルダー講習です
      6・7級のルートを作って
      デットやクロスムーブの練習


      勿論パワーアップも兼ねてのトレーニング
      ムーブの習得はやはりボルダーが基本ですかね~
      これからも続けて行くつもり
      6時前に終了して
      例会会場の大宮に向かった

       

      昨日O田ルート遂にRP

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        昨日O田ルート「富士山」黄緑口11・CをRP
        昨年3月から触ってほぼ1年
        やっと登れました

        この日珍しく新聞読んでいて
        川口駅を乗り越してしまったが
        ひょっとすると良い事が・・・・ポジティブに考える
        夜の部もあり1時過ぎに到着
        I村さんとH谷さんとで午後の部


        しっかりストレッチして
        アップ開始、4便ほど登って昼食
        埋蔵金も枯渇してきたので
        自分で詰めてきたお弁当を食べしばし歓談

        もう1便アップしようか迷ったが
        4時半過ぎにO田ルートにトライ
        しかし、やっぱり力入り過ぎで
        悪い時のパターンで半月スローパーで撃沈

        残された最後の日なのだが
        ダメだったら金曜日も来ようかなと弱気風が吹き抜ける
        それもだダメだったら、日曜日もとN木さんに相談
        全く、気持ちが弱い

        I村さんの帰りがけのボルダーにお付き合い
        丁度夜の部のボルダートレーニングのルート設定もしておきたいので
        いい時間調整だったが
        このボルダーが体も頭もリフレッシュして良かった

        5時半の2便目
        すっかりリラックスして取り付く
        調子に乗って声を張り上げながらのトライ
        半月のスローパーもバッチリ止まった
        その後のアンダーも決まりクリップ
        ヒールの右足もしっかり止められていい感じ

        最終のクリップの後も
        1シェイク出来て最後の右手の保持も持てている
        さあ~終了点、何度も捉えきれなかった紺のガバホールド
        飛びついた左手に確かな感触
        しっかり奥の部分まで掴んで
        止まった!


        やっと終わった〜
        永かった〜
        応援してくれたクライマーから歓声が上がる
        ロアーダウンして大人気も無く(爺気も無く?)はしゃぎ過ぎ
        ビレイしてくれたN木さんとハイタッチ、良かった
        歴史的瞬間?がこのルートの持ち主のO田さんのスマホで録画されている

        たかが人工壁の11・C
        されど人工壁、いつかは消えてなくなるルートなのだが
        きっと心に残るルート、忘れられないルートになる
        設定者の伸介さんが心をこめてO田さんにプレゼントしてくれたルート
        とても大事なルートでもある

        すっかり気分が楽になって夜の講習会
        AIさん、Mさん、U田さん、K坂さんと登る
        U田さんは1カ月振りのジムトレに苦戦
        AIさんの「ダイヤモンド」黄色口10・Aのトライは惜しかった


        最後に2Fでボルダーセッション
        昼間に設定したルートで楽しんだ
        9時過ぎに終了
        晴れやかな気分で何時もの中華屋さんで祝杯をあげた
        良い1日だった







         

        O田ルート終了点落ち

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          今日こそはとP1に出陣
          RPへリーチの掛かったトライ
          昨日の調整も上手く行った様で
          アップの感じも悪くない

          午後の部の講習会も
          I村さん、S田さんに自由に登ってもらい
          O田ルートに集中する


          3時前に昼食兼城山の打ち合わせをした後
          今日からO田ルートに参戦した
          T枝さんと、T田君の登りを観察


          流石にP1のスクールの先生のT田君
          下部なんか有り得ないムーブで越えて行く
          O田さんと「あのムーブじゃ~持たないよね!」もなんのその
          あっさりと完登で度肝を抜いた
          いや~強い、若い?


          その後登ったT枝さんも
          女性特有のしなやかなムーブで
          トップアウトはお見事
          初見でトップアウトも出来なかった自分とは大違い
          うろうろしていると置いて行かれそうです

          さて軽く再アップ1便登ってO田ルート
          下部も中盤もクリアしたが
          最終パートで躓いた
          2手前の左サイドブルを取りに行く前に
          右足を入れ替えようとしてミス
          万事休す、力尽きた

          で、2便目は完璧に登って
          終了点落ち、惜しかった〜
          また来週に持ち越しだ~と思ったが
          何故かパワーがふつふつと沸いて
          夜の部の講習会の前にもう1便

          初手から結構保持出来ていい感じ
          終盤の半月からの2手目も
          ミスしたが最終ホールドも保持できた
          これは、行けるかと終了点をデットで〜
          しかし、またもや終了点を保持できず
          ・・・・・・・・・

          本日のトライは終了
          目標にしている20日まで
          残されたチャンスは2日だけとなった


          さて、夜の部の講習は
          U田さんが仕事で来られず、K坂さんとAIさん
          9時までの短い時間でホールドを
          引く方向を確認した
          1歩1歩確認しながらの講習でした

          帰りに何時もの中華屋さんで乾杯
          それにしても夜は風が強く寒かった
          週末は城山のクライミングだ

           

          O田ルート報告1

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            もう半ば仕事と化してしまったO田ルート(富士山黄緑⇒11・C
            調子も良く、登りながら
            今日はいける!と思ったのに
            先週も嵌った想定外のところでジャンプ落ちた
            あれ!


            何だろうね〜
            しっかり最後のパートを2度もリハーサルして
            完璧だったのに
            予期せぬパートで撃沈
            悲しい〜


            本日のP1
            いつもの火曜日の賑やかさが戻って
            お年寄りサロンも復活
            先日の日本選手権の話が
            いつの間にか、おやつを戴きながら
            戦前のベルリンオリンピック
            「前畑頑張れ!」の話に?(何の事か解らないよね〜)
            まぁ〜、これも元気の秘訣か

            今日は夜に山の会の会議があって
            2便目はチョット、インターバル不足
            下部はよれていてもこなせるようになったが
            1便目と同じパートで力尽きた悲しス。


            なんとも悩ましいルートだ
            戦略は完璧だったのに
            チョットしたミスがRPを阻んでいる
            木曜日に持ち越しだ












             

            P1で初登り

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              今日P1で初登り
              1週間振りのジムトレ
              本日は、AIさん、Mさんと登る

              いろいろお誘いしたけれど
              結局3人で登る事に
              「あけおめ」のご挨拶の後
              本日はたっぷり時間があるので
              まずは軽くボルダーをやって
              ストレッチのメニューのイロハを伝授
              柔軟性は大事な要素だ


              Mさんは安環付きカラビナとビレイ器を新規購入で
              気合が入っている
              AIさんと共に2便ほどアップして
              昨年の暮れに敗退した「スラブ右」の紺バー5・9にリベンジ便
              しかし、中々のルートしっかり返り討ちにあった
              やはり久し振りだと力が入り過ぎ?
              それでも先を繋いでトップアウトはお見事です

              AIさんは「ウェーブ」の紺十字がお題
              これまた終盤のムーブが難しいが
              2テンでトップアウト
              次には登れるでしょう


              さてアップ4便してO田ルートの初触り
              中盤のトラバースは良かったが
              その先の2手目で不意落ち
              このパートで落ちるのは初めてか?
              ビレイしていたAIさんが浮き上がっていた

              4時頃にルート終えて
              最後にボルダーでムーブ作り
              Mさんにはダイアゴナル
              AIさんにはデットポイントの練習
              やっぱりボルダーでのムーブ作りは良いね〜

              で、3人で浦和パルコの好日山荘で
              山道具を物色
              冬靴もアウターの手袋も結構なお値段
              悩ましいところです


              帰りしな1Fのカフェテラスで
              「今年もよろしく!」のビールとコーヒーで乾杯?
              気が付けば8時までお喋りしていた
              今年はいいクライミングが出来るかな?



               

              腰痛リハビリジムトレP1

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                 先週の木曜日に腰を痛めて4日間程安静にしてやっと動けるようになった。もうかれこれ30年ほどのぎっくり腰との付き合いで、状況もわかるし、回復へのプロセスも大体解って、ジムトレ再開です。

                 しかし年を取るにつれてだんだん回復力も落ちてきて、もう100%良くなる事はない様で、後はだましだましのトレーニングだ。今日はリハビリ初日なので易しいグレードを登る事に専念。「奥壁」の白口10・Cまで6便登って終了した。まったりして登っているのでP1のアイドル姫Lunaちゃんと戯れた午後であった。


                 P1のエリアにもクリスマスツリーが飾られ、川口駅前のイルミネーションも一層の彩りを添えている。


                 

                P1はクリスマス気分

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                   街中ではクリスマスソングが流れる師走、P1でもルートエリアにクリスマスツリーが飾られ、何かと忙しい季節を感じます。本日はそんな雰囲気の中可愛いサンタさんも登場、アットホームなP1の雰囲気が和らいだ。元気に走り回る姫を常連さん達が暖かく見守っています。


                   今日のパートナーのH竜さんがすでにスタンバイしていて、ストレッチもそこそこに「ウェーブ」の課題茶口10・Aのビレイ、この所力を付けてきたH竜さんにしては前回珍しく終了点落ちしたルート。今日は1便目で余裕のRPは流石だ。続いて赤バー10・AもOSして確実に10・Aが登れるようになった。

                   私はボルダーでアップした後4便ほど軽く登って、「ウェーブ」の白⇒11・AのOSトライ。カチルートで得意系の筈だが常連さんの話では「結構力を使う」とのことで、気をしき締めてのトライ。しかし、カチルートは登りやすくクリップも不安なく意外とあっさり登れ、黄緑口10・Cよりも易しく感じた。


                    さて夜の部の前に課題のO田ルートにトライだ。一時はRPも目前だった筈のルート、調子が下降線を辿りどうかな〜と思っていた通り、本日2便また下部核心のクロスからのクリップが出来なくなった。このルートほんの少しでも力が落ちると下部のパートが出来なくなります。なんとも悩ましい11・Cでもある。

                   何としてもルート替えまではRPしたいので、調子が悪くてもトライし続ける事が大事だと思う。登れそうにも無い時にも?トライするのは何だか気合も入らない。しかもライバルのO田さんがこの所顔を見せないので、余計にモチベーションもわかない。2便目も出したが、やはりVTRの様に同じ所の下部の核心で撃沈した。


                   6時過ぎにAIさんとMさんが来て夜の部がスタート。Mさんは先週のリードでお浚い、呑みこみがはやいので考えられないスピードで上手くなる。クリップの動作も正確、本日は「そら」の緑バー5・7黄色口5・8まで完登して、5・9にもチャレンジしてもらった、流石に5・9だとムーブも出てきて簡単ではないけれど、次回は行けそうな感じです。

                   9時過ぎに終了してMさんの車で川口まで送ってもらった。12月は忘年会シーズン明日はP2の飲み会だ。

                  火曜日P1,O田ルート終了点落ち

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                     いつもの火曜日のジムトレだが、本日は山の会の参加希望も無く自主トレ。O田ルートもいい具合に仕上がって来たのでチャンスかもしれない。夜に山の会の運営委員会があるので、タイムリミットは6時まで、その間にトライの時間を定めて真剣勝負だ。

                     「ウェーブ」の壁が変わっていて今日からオープン、新しい壁は大人気で皆さまかわるがわるチャレンジしている。この壁には珍しく12・Aまでがセットされているが、およその察し通りS介さんが設定した11・C位のルートが難しすぎてグレードアップしたものと解った。なるほどね〜。


                     さてその「ウェーブ」の壁からアップ開始、5・8、10・A、10・Cを登って小休止。「奥壁」緑バー10・Bを登って準備完了、外出していたO田さんのビレイで課題の「富士山」黄緑⇒11・Cにトライです。下部はほとんど完壁、もう自動化しているので何も考えずに手を伸ばす。

                     中盤の核心のパート、クロスからのクリップ、半月スローパにデットもしっかり止まった。いい感じだ。右足替えて左手アンダーもデット気味に取り、2手進んで半月ヒールでクリップ。ここのクリップは修正したところ、安定してクリップ出来るようになった、非常にいい感じ。右手でカチを捉え先週保持できなかった縦カチも堪えた、いいぞ〜。

                     次の右手カチを左足キョン気味にして最終クリップ、さぁ〜最終パートに突入、3手あまいホールドを堪えて4手目のカチが初めて止まった。これはいけるかも!後は終了点を取るだけ、右手に総力を結集して終了点に飛びついたが・・・・・・・。かすかにガバを触れたが、するりと手が抜けて大フォール。ビレイヤーのO田さんの「落ちろビーム」ビームがさく裂したか。う〜ん、詰めが甘いか。

                    「奥壁」の紺口11・AをOSしたT枝さん

                     1時間後に2便目にトライしたが、すでに1便目に力を出し尽くしてしまい、中盤の核心半月スローパーが止まらなかった。決める時に決めないと厳しい。しかし、かなりのところまで追いつめてきている感はあり、次回も期待は持てますが、さてどうなるのか?緊張のトライが続きます。

                    日曜P1、O田ルート前進

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                       久し振りの日曜P1はOKさん、O村さんその他久方ぶりのクライマーに合う。本当は北川の「ルンルン」を追いこんで見たかったのだが、土曜日にP2で登りその帰り忘年会で飲み過ぎてモチベーション上がらず、やむなくP1に転進と言う訳だ。そんなんでゆっくり出勤、これまた2カ月振りのOGさんにビレイしてもらってアップ開始。

                       「ダイヤモンド」の黒バーから登り、4便ほど登ってO田ルートに挑戦です。少しずつパフォーマンスが上がってきて、殆どムーブは解決。後は持久力だけの11・C、これだけの時間を掛けてトライした事はいまだかってなかった事です。それだけ加齢の為筋力が落ちているのか、はたまたルートが難しいのか?


                       調子は今一な感じだったが取り付いてみると意外に体が動いて、中盤のクロスからのクリップもその後の半月スローパーデットも決まった。次の半月ヒールに修正した3手目のクリップも決まっていい感じだったが、やはり次の縦カチサイドブルのホールドが浅くてフォール。う〜ん、持久力がもう少しだった。1テンでトップアウトして2便目に繋がった。

                       OGさんはヒマラヤ帰りで「筋力落ちて登れない!」と言いながらも「奥壁」の茶バー11・Cに3便もトライして、最後の1便は1テンでトップアウトです。流石にP2で12台をばしばし登っているだけあって、ムーブは洗練されていて、安定感があります。もう少し登りこめばあっという間に12台も登れるでしょう。

                       さて1時間置いて2便目、ほんの少しだけ力が落ちている様な感じがしたが、中盤核心の半月スローパーはクリアした。次のパートも切り抜けたが、1便目で保持できなかった縦カチでまたまたフォール。やはり繋げてくると何時も保持できたところが出来なくなる。これは、やはり持久力の問題の様だ。

                       最後に持久力トレーニングで「戦艦」の紺口11・B茶口11・A緑バー10・Dをインターバルを置かず3便連続して登った。何時もは最後はよれよれになるが、本日は結構余裕があった。いい感じだぞ〜。


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