P1「奥壁」黒バー口11・CRP2撃

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    昨日P1で登ってきた
    昼の部はI村さん、S田さん、とP1スクールのO川さん
    結構混んでいて常連さん達と和気あいあい

    ストレッチ一杯やってまずは1Fのボルダーで肩慣らし
    なんで皆ストレッチしないんだろうか?
    可動域を広げるには大事なエクササイズだと思うのだが

    すでにI村さんS田さんはアップ終わって
    自分の課題ににらみを利かせている
    I村さんは「ほこら」の黄色バー10・Bがお題

    S田さんは「ダイヤモンド」の赤バー10・Aをリピート
    そして初めて「ほこら」の黄バーにチャレンジ
    薄被りの良いルートですが
    核心の1手はややデットで女性には勇気がいる

    O川さんはP1スクールもあと2回?
    終盤に入ってソロソロ卒業課題が待っている
    やっぱりお金払っての講習は違う
    見事に「奥壁」の白十10・Bを1撃です

    さて私は火曜日にOSトライで終了点落ちした
    「奥壁」の黒口11・Cが課題
    OSトライの様にしっかりオブザベして取り付く

    ハリボテのカチを繋いで中盤で体も軽く
    気持ち「登れるかも!」
    赤のスケルトンのホールドでレストも入れられて
    終了点保持、何とか2便でRP出来た
    ビレイヤーのN木さんも2撃だと言うからイーブンだ

    気持ちよく夜の部に参戦
    講習会のテーマは対角線の登り
    右足左手、左足右手これが簡単なようで
    意識すると間逆になったり
    まあ、いかに上腕の筋力を温存しながら登れるか?

    火曜日にエナジーで11・Aを登ったK坂さんも
    P1では勝手が違うか
    10・Dの課題に必死です
    そのうち登れるだろうけれど
    やはりしっかりと底辺を広げる努力は大事です
    ピラミットの原則は生きています


     

    火曜日定例ジムトレ

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      昨日P1で登ってきた
      幾分温かったが、常連さん達は元気いっぱい
      T枝さんの手作りお菓子を頂いて

      早速アップ開始、H竜さんと登る
      4便アップした後「奥壁」の黒⇒11・にOSトライ
      十二分にオブザベしてスタート

      中盤のトラバースで読み違えた他は
      オブザベ通り
      良い感じで最終面へ

      しかし後2手ぐらいで上腕がよれてきて
      終了点はデット気味に取りに行ったが
      かすかに触って無念のフォール
      逃がした魚は大きかった

      久々に気合の入ったトライで
      良いクライミングだった

      H竜さんは「富士山」の紺⇒10Cにトライ
      最終面のムーブを構築できず
      無念

      5月5日のマスターズコンペに向けて
      少しはOSトライをこなしていきたい
      夜は大宮で山の会の会議
      川口から大宮まで車で1時間20分
      危うく遅刻しそうになった
       

      P1、マイクのボルダリング道場

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        3連チャンの土曜日、P1で登った
        天気が良いので空いてると思ったが
        結構な込み具合だった


        この所O田ルートを登って
        「やる気が無い!」と言われているが
        そんなにモチが落ちているとは思わないのだが
        他人にはそう見えるらしい

        まあ〜、どうも最近10・Dでも落ちるし
        講習会で忙しいし
        P1のグレードも厳しいしの
        ないないづくし

                マイク(スタッフの駒井君)道場

        ここいらで気分転換と
        マイクのボルダリング道場に参戦した
        午後4時から1時間

        御馴染さん等5・6人で登った
        あらかじめセッティングされた1Fのエリアで
        4・5級くらいまであったか

              手袋嵌めて負荷を掛けて登るM田さん

        最後の課題だけ登れなかったが
        久し振りの道場
        何時もはなんともない上腕が張った
        最後に持久力トレーニングで終了
        少しは鍛えられたかな?
         

        ジムトレP1,11・B試練

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          昨日のP1講習会、午後の部はY内さん、I村さん
          夜間の部はK坂さん、AIさん、Mさんと
          U田さんは50肩でお休み

          午後の部
          早めの出勤、1時間ほどストレッチ
          何時もの常連さん達も到着で賑やか
          I村さんは課題の「富士山」赤十10・Bにトライする事2便
          中盤のクリップも解決、後は持久力だけ


          さてボルダーで体を解してアップ
          どうも体の反応が悪いので、易し目を多めに登る
          「戦艦」の茶十11・Aでテンションでコンディションは良くない
          7便目に「富士山」水色⇒11・Bにトライした

          下部は何とかいけるようになり
          6ピン目のクリップも出来たが
          その先の15手目からが核心のパート
          右手のスローパーからの送りでテンション
          やはり持久力が足りない
          何とか3テンでトップアウト、試練だな~


          夜の部は、何時もより遅れてスタート
          K坂さん「ダイヤモンド」黒バーを最登
          Mさんも続けてRPを決め
          「スラブ」の紺口5・8をフラッシュした

          勢い「ウェーブ」の紺十5・9にトライしたが
          皆さん敢え無く撃沈、ややバランシーなルートなので
          この辺りは経験値の差が出てしまう

          で、終了間際に2Fでボルダー
          「ウェーブ」紺十の核心を意識して
          左手デットのエクササイズ
          皆さん、ヨレヨレだったが頑張った
          きっと効果が現れます、こうご期待

           

          P1、「富士山」紺口11・B撃沈

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            今日は夜に山の会の例会で
            夜の講習会は無し
            例会の準備もあって2時に出勤


            I村さんがお休みで
            H竜さん、S田さんと登る
            H竜さんは昨日アイスクライミングでお疲れ模様
            と言う事で課題の赤十10・B撃沈


            一方S田さんは1週間振りだったが
            「富士山」の紺バー5・9をOSし
            「ダイヤモンド」の黄色口10・Aも1便目は
            クリップに躊躇して1テンだったが
            女性特有のしなやかなムーブで2便目にRP


            さて私は、N木さんに煽られて紺口11・BにOSトライ
            下部は何とかなったが
            終盤の3・4手がとても悪く
            1箇所だけムーブが出来なかった
            勿論、撃沈
            最近のP1のグレードも難しくなって(と言うか、自分の力が落ちてるだけ)
            11台のOSも厳しいと言う象徴の様なトライだった

            で、本日のルートトライは終了
            2Fに上がって、ボルダー講習です
            6・7級のルートを作って
            デットやクロスムーブの練習


            勿論パワーアップも兼ねてのトレーニング
            ムーブの習得はやはりボルダーが基本ですかね~
            これからも続けて行くつもり
            6時前に終了して
            例会会場の大宮に向かった

             

            昨日O田ルート遂にRP

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              昨日O田ルート「富士山」黄緑口11・CをRP
              昨年3月から触ってほぼ1年
              やっと登れました

              この日珍しく新聞読んでいて
              川口駅を乗り越してしまったが
              ひょっとすると良い事が・・・・ポジティブに考える
              夜の部もあり1時過ぎに到着
              I村さんとH谷さんとで午後の部


              しっかりストレッチして
              アップ開始、4便ほど登って昼食
              埋蔵金も枯渇してきたので
              自分で詰めてきたお弁当を食べしばし歓談

              もう1便アップしようか迷ったが
              4時半過ぎにO田ルートにトライ
              しかし、やっぱり力入り過ぎで
              悪い時のパターンで半月スローパーで撃沈

              残された最後の日なのだが
              ダメだったら金曜日も来ようかなと弱気風が吹き抜ける
              それもだダメだったら、日曜日もとN木さんに相談
              全く、気持ちが弱い

              I村さんの帰りがけのボルダーにお付き合い
              丁度夜の部のボルダートレーニングのルート設定もしておきたいので
              いい時間調整だったが
              このボルダーが体も頭もリフレッシュして良かった

              5時半の2便目
              すっかりリラックスして取り付く
              調子に乗って声を張り上げながらのトライ
              半月のスローパーもバッチリ止まった
              その後のアンダーも決まりクリップ
              ヒールの右足もしっかり止められていい感じ

              最終のクリップの後も
              1シェイク出来て最後の右手の保持も持てている
              さあ~終了点、何度も捉えきれなかった紺のガバホールド
              飛びついた左手に確かな感触
              しっかり奥の部分まで掴んで
              止まった!


              やっと終わった〜
              永かった〜
              応援してくれたクライマーから歓声が上がる
              ロアーダウンして大人気も無く(爺気も無く?)はしゃぎ過ぎ
              ビレイしてくれたN木さんとハイタッチ、良かった
              歴史的瞬間?がこのルートの持ち主のO田さんのスマホで録画されている

              たかが人工壁の11・C
              されど人工壁、いつかは消えてなくなるルートなのだが
              きっと心に残るルート、忘れられないルートになる
              設定者の伸介さんが心をこめてO田さんにプレゼントしてくれたルート
              とても大事なルートでもある

              すっかり気分が楽になって夜の講習会
              AIさん、Mさん、U田さん、K坂さんと登る
              U田さんは1カ月振りのジムトレに苦戦
              AIさんの「ダイヤモンド」黄色口10・Aのトライは惜しかった


              最後に2Fでボルダーセッション
              昼間に設定したルートで楽しんだ
              9時過ぎに終了
              晴れやかな気分で何時もの中華屋さんで祝杯をあげた
              良い1日だった







               

              O田ルート終了点落ち

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                今日こそはとP1に出陣
                RPへリーチの掛かったトライ
                昨日の調整も上手く行った様で
                アップの感じも悪くない

                午後の部の講習会も
                I村さん、S田さんに自由に登ってもらい
                O田ルートに集中する


                3時前に昼食兼城山の打ち合わせをした後
                今日からO田ルートに参戦した
                T枝さんと、T田君の登りを観察


                流石にP1のスクールの先生のT田君
                下部なんか有り得ないムーブで越えて行く
                O田さんと「あのムーブじゃ~持たないよね!」もなんのその
                あっさりと完登で度肝を抜いた
                いや~強い、若い?


                その後登ったT枝さんも
                女性特有のしなやかなムーブで
                トップアウトはお見事
                初見でトップアウトも出来なかった自分とは大違い
                うろうろしていると置いて行かれそうです

                さて軽く再アップ1便登ってO田ルート
                下部も中盤もクリアしたが
                最終パートで躓いた
                2手前の左サイドブルを取りに行く前に
                右足を入れ替えようとしてミス
                万事休す、力尽きた

                で、2便目は完璧に登って
                終了点落ち、惜しかった〜
                また来週に持ち越しだ~と思ったが
                何故かパワーがふつふつと沸いて
                夜の部の講習会の前にもう1便

                初手から結構保持出来ていい感じ
                終盤の半月からの2手目も
                ミスしたが最終ホールドも保持できた
                これは、行けるかと終了点をデットで〜
                しかし、またもや終了点を保持できず
                ・・・・・・・・・

                本日のトライは終了
                目標にしている20日まで
                残されたチャンスは2日だけとなった


                さて、夜の部の講習は
                U田さんが仕事で来られず、K坂さんとAIさん
                9時までの短い時間でホールドを
                引く方向を確認した
                1歩1歩確認しながらの講習でした

                帰りに何時もの中華屋さんで乾杯
                それにしても夜は風が強く寒かった
                週末は城山のクライミングだ

                 

                O田ルート報告1

                0
                  もう半ば仕事と化してしまったO田ルート(富士山黄緑⇒11・C
                  調子も良く、登りながら
                  今日はいける!と思ったのに
                  先週も嵌った想定外のところでジャンプ落ちた
                  あれ!


                  何だろうね〜
                  しっかり最後のパートを2度もリハーサルして
                  完璧だったのに
                  予期せぬパートで撃沈
                  悲しい〜


                  本日のP1
                  いつもの火曜日の賑やかさが戻って
                  お年寄りサロンも復活
                  先日の日本選手権の話が
                  いつの間にか、おやつを戴きながら
                  戦前のベルリンオリンピック
                  「前畑頑張れ!」の話に?(何の事か解らないよね〜)
                  まぁ〜、これも元気の秘訣か

                  今日は夜に山の会の会議があって
                  2便目はチョット、インターバル不足
                  下部はよれていてもこなせるようになったが
                  1便目と同じパートで力尽きた悲しス。


                  なんとも悩ましいルートだ
                  戦略は完璧だったのに
                  チョットしたミスがRPを阻んでいる
                  木曜日に持ち越しだ












                   

                  P1で初登り

                  0
                    今日P1で初登り
                    1週間振りのジムトレ
                    本日は、AIさん、Mさんと登る

                    いろいろお誘いしたけれど
                    結局3人で登る事に
                    「あけおめ」のご挨拶の後
                    本日はたっぷり時間があるので
                    まずは軽くボルダーをやって
                    ストレッチのメニューのイロハを伝授
                    柔軟性は大事な要素だ


                    Mさんは安環付きカラビナとビレイ器を新規購入で
                    気合が入っている
                    AIさんと共に2便ほどアップして
                    昨年の暮れに敗退した「スラブ右」の紺バー5・9にリベンジ便
                    しかし、中々のルートしっかり返り討ちにあった
                    やはり久し振りだと力が入り過ぎ?
                    それでも先を繋いでトップアウトはお見事です

                    AIさんは「ウェーブ」の紺十字がお題
                    これまた終盤のムーブが難しいが
                    2テンでトップアウト
                    次には登れるでしょう


                    さてアップ4便してO田ルートの初触り
                    中盤のトラバースは良かったが
                    その先の2手目で不意落ち
                    このパートで落ちるのは初めてか?
                    ビレイしていたAIさんが浮き上がっていた

                    4時頃にルート終えて
                    最後にボルダーでムーブ作り
                    Mさんにはダイアゴナル
                    AIさんにはデットポイントの練習
                    やっぱりボルダーでのムーブ作りは良いね〜

                    で、3人で浦和パルコの好日山荘で
                    山道具を物色
                    冬靴もアウターの手袋も結構なお値段
                    悩ましいところです


                    帰りしな1Fのカフェテラスで
                    「今年もよろしく!」のビールとコーヒーで乾杯?
                    気が付けば8時までお喋りしていた
                    今年はいいクライミングが出来るかな?



                     

                    腰痛リハビリジムトレP1

                    0
                       先週の木曜日に腰を痛めて4日間程安静にしてやっと動けるようになった。もうかれこれ30年ほどのぎっくり腰との付き合いで、状況もわかるし、回復へのプロセスも大体解って、ジムトレ再開です。

                       しかし年を取るにつれてだんだん回復力も落ちてきて、もう100%良くなる事はない様で、後はだましだましのトレーニングだ。今日はリハビリ初日なので易しいグレードを登る事に専念。「奥壁」の白口10・Cまで6便登って終了した。まったりして登っているのでP1のアイドル姫Lunaちゃんと戯れた午後であった。


                       P1のエリアにもクリスマスツリーが飾られ、川口駅前のイルミネーションも一層の彩りを添えている。


                       


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