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    • 2018.05.30 Wednesday
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    どこにも行かない週末

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      先週の週末は完全休養日

      金曜から体調を崩し

      土曜日の山行もドタキャンで週末はどこにも行かなかった

      土日に出かけなかったことは

      はて、いつ以来だろうか?

      というくらい動き回ってきた週末

      いくらマグロ人間でもそろそろ金属疲労が出てきたか!

       

      まあ、たまにはこんな日々があってもいいだろう

      と言いつつ、寝たり起きたりの落ち着かない土日でしたが

      体調は少し良くなって

      明日あたりからはクライミングも出来そうです

       

      まだまだお山にも登りたいし

      クライミングで限界にも挑戦したいし

      やりたいことが山ほどあって困りますが

      やはり、基本は1日1日を大事にすることですね 

      取り敢えずは健康に感謝して

      また明日から動き出します?


       


      マッタリなP1でクライミング

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        今日は中1日置いてランニング

        朝方の雨でどうかなと思ったが

        体が走ろうと言っている

        自転車でいつものランコースへ出勤

        雨上がりのコースは意外と蒸し暑かった

        調子は良くなく、足が重い

        1kのラップは5’25”で飛ばしすぎて

        2kで大幅にタイムを落とし

        結局5kのスピリットは28’55”でぎりぎり29分を切ったが

        まあ、いい走りではなかった

         

        午後にP1に出勤して

        S田さん、I村さん、T田さん等と登る

        こちらも調子は今一で5・7、5・8、5・9でアップ

        さらに10・A、10・Bを登って

        最後に「戦艦」の白10・Dと黄緑10・Cを登って終了

        何故調子が上がってこない、モチも上がらず

        プラトーかな?

         

        夕方はO宮で北欧3国のツアーの打ち合わせ

        メンバーも決まりそれぞれの役割も決まり

        前金も納入してここから旅の始まりですね

        6月の後半からの旅ですが

        楽しみです

         


        ロープワークなエナジー

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          2月27日(火) エナジーでクライミング ☀

          久しぶりにランニング8k?

          腰の状態が今一で走れなかった2週間

          Y瀬川ランコースで走る走る

          1kのラップ5’35”

          平均で5’40”

          5kのタイムがちょうど29分でした

          久方ぶりにしてはまあまあのタイムでした

          その後町の福祉センターで無料のお風呂で汗を流し

          夜はエナジーに出勤

          小豆島のクライミングツアーのためのロープワークの訓練

          リーダーのY城さん、slのK池さんをはじめ総勢10人の大所帯

          マルチピッチの登りと懸垂下降を一通り

          T中さんと、S水さんとは通常のクライミングです

          TOPで登りクライムダウン

          その後リードの練習もやって

          中身の濃い1日でした

          もちろん反省会はいつもの「王将」で

          昼に走ったのでのどが渇いて

          泡茶ビールが美味しい!

          クライミングの後のこの一杯がたまりません

           


          ロープワークな日和田山

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            よんどころのない事情でブログの投稿さぼっていました

             

             

            2月17日(土) 阿寺の岩場  ☀

             ネットワークのクライミングで阿寺に行って登りました

            同じ山の会から5人、他の会からも10数人の大所帯

            大人数だと目が行き届かにこともあって

            安全管理には最大の注意払う必要がありますね

            反省させられることの多い1日でした

             

            2月19日(月) エナジーでジムクライミング ☀

             山の会の売り出し中の姫2人とジムトレです

            ロープワークとかもやりたかってけれど

            3人ともモチベーションが今一で
            ごく普通のクライミングのメニュー

            トップロープで登り、最後にはリードの登り

            Tさんのリードのビレイもスキルアップです

            で、帰りはいつもの「王将」で泡茶で反省会?

            「お疲れ様でした」

            2月21日(水)  パンプ1でクライミング ☀

             いつもの木曜日が違うジムなので急遽P1で登る

            山の会のKさん、Yさんと登る

            腰の状態も少しずつ良くはなってきたのですが

            モチベーションが上がらず

            課題の「奥壁」黄色バーにはトレイできずに易し目を登る

            終わりに「戦艦」のピンク11・Aを登ったが

            何回登っても易しくは感じなかった

            みんなは「易しい・お買い得」とはいうけれど

            ホールド間が遠く感じ

            やはり、リーチ差があるのかな?

            2月22日(木)  久しぶりのクラビティー大宮 ☁

             山の会の例会でがあり、会報の印刷もあり

            会場に近いジムということでクラビティーで登る

            Iさん、Sさん、Tさん、Hさんが登っている

            前回来た時のホールドはすべて新しくなっていて

            全ルートOSトライです、当り前か!

            5台は易しいのですが

            垂壁の10台からは難しく

            10・Cというピンクバーは落ちるのではないか!

            と思うほどホールドが悪く体のバランスを利かせないと厳しかった

            なんとか1撃はしたものの10・Cは辛いですね

             

             

            3時半ころにはTさんもご来店で

            ビレイの検定

            私が落ち役で終了点の前でフォール

            しっかり確保できて「合格」です

            良かったね

            クラビティーほとんど貸し切り状態

            ルートの質もまあまあで良いクライミングジムです

            例会時にはまた来よう

             

            2月24日(土) 奥多摩・鷹ノ巣山のバリエーション

             久しぶりの山登りです

            それも奥多摩のバリエーション

            前日の寝不足とトレーニング不足に不安を抱えながらのエントリー

            入間市からkさんの車で東日原に集合

            8時45分にヤケト尾根から登る

            途中からは雪道になってアイゼン装着

            結構な登りで体力を使いました

            まぁ〜、いい天気に恵まれて7人でわいわい言いながら

            楽しい雪山を味わいました

             

             

            久しぶりにしては体の動きも良く

            それほどバテもせずにしっかり歩き通せました

            登り5時間下り3時間半くらいで

            駐車場に到着です

            お疲れ様でした

             

            2月25日(日) 日和田山でロープワーク ☁

             前日の雪山の帰りにHさんと飲みすぎてしまい

            結構辛い起床でしたが、集合時間が遅くて助かりました

            高麗川駅でYさんの車にピックアップしてもらい

            男岩ロープワークのお浚いです

            まずは懸垂下降と仮固定のシスティムの確認

            やり方は人それぞれ

            一番やりやすい方法で訓練

            要は確実に両手を離しても止まればいいと言う事で納得

            一通り出来たので実際の懸垂下降の訓練で

            岩場からの訓練です

            Tさんは初めての岩場での懸垂下降

            繰り返し、何度も降りてきてなんとか感じはつかめたようです

            終わりころにはマルチピッチのロープワークの確認

            KさんとYさん、HさんとTさんで組んでの講習

            私はTさんとトップロープのクライミング

            最後にリード&フォローで登り

            懸垂下降で締めくくり

            なんだかんだで4時半ころまでの訓練

            中身の濃いロープワークでした

             

             

             

             


            パンプ1で調整クライミング

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              2月15日(木)  パンプ1でクライミング ☀

               

              昨日P1で登りました。

              Sさん、Iさん、Tさんと

              このところ腰の状態があまり良くなく課題のルートが登れない

              翌日の参加者のルートを検証しながら

              5・8、から10・Cくらいまでのルートを登った

              トータル12本くらいは登ったか?

              年をとるとなかなか治りが遅い

              それでもだましだまし登ると痛みも消えて

              知らない間に本数を重ねた

              Sさんは「ダイヤモンド」のオレンジバー10・Bが課題

              最初の1便目はムーブを思い出せなくて

              テンションの嵐だったが

              2便目にはしっかり修正して

              渾身のRPです

              おめでとう

              なかなか綺麗で、澱みのないムーブで登れました

              その勢いで「戦艦」の黄緑10・Cにもチャレンジして

              常連さんも苦労する核心のパートを見事にクリアしてトップアウトです

              Tさんは「奥壁」の赤10・Dを2便目でRP

              これも所見では意外に難しい

              回数券になったので午後の部で終了

               

              夜はO宮で山の会のハイキング交流会で痛飲

              飲みすぎた〜ワイン


              バレンタイン・エナジー

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                2月14日(水) 武蔵浦和エナジーで登る ☀

                 

                昨日は変則日程でエナジーでクライミング

                Iさん、Yさん、Sさん、Tさんと登る

                Iさんは残置BOXの更新を兼ねて

                SさんとTさんは土曜日の講習会のための特訓

                8の字結びとビレイ技術を繰り返す

                「習うより慣れろ!」が上手くなる秘訣です

                それでも体重差のある人とのビレイはコツがいる

                 

                私は腰の状態が今一で課題のルートには挑戦できずに

                監督業に専念です

                水曜日のジムは空いていて登り放題でした

                帰りはいつもの定番の駅前の「王将」で反省会?

                美味しく泡茶ビールを頂きました

                そしてそして、バレンタインチョコまで頂き感激

                ありがとうございました

                 


                再び湯河原・幕岩へ

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                  2月12日(祝・月) 湯河原幕岩 ☀

                   

                  先週に引き続き湯河原幕岩へ行ってきました

                  メンバーはSさん、Tさん、Iさん、Mさんは前回と同じ

                  Kさんの替わりに今回はT橋さんが参加です

                   

                  3連休の当初の計画は伊豆・城山のマルチピッチクライミングでしたが

                  週間予報が土日が悪く変更で12日のみのクライミング

                  ところが予報も外れて土日は意外にいい天気
                  今更悔やんでも仕方がないか!

                   

                  ということで先週よりも1本早いバスで幕山公園へ

                  250円の入園料を支払ってまずは桃源郷のエリアに行く

                  梅は一分咲きで観光客はまばらですが

                  クライマーはいっぱいいる

                  しかもパンプ1の顔馴染みが何人もいて

                  ここはパン1かと思いました

                  まずは桃源郷の空いていたクラックのルートの

                  「washing」にトップロープをセットしてアップ

                  さらにガリバーのエリアに移動して

                  「あかずきんちゃん」5・9Mさんと登る

                  ここのエリアは風が遮られて温かい

                  ルートもまあまあで全員リードでクリアです

                   

                  午後からはアリババのエリア

                  アリババ5・10B、アリババ(var)10・A

                  シャワーコロン5・9、アニー10・Bなどを登りました

                  北風が強く3時頃には岩が冷たく指先の感覚がなくなり

                  アニーは2回ほどフォールしてしまいました

                  ムーブはそれほど難しくはないが

                  やはりコンディションが悪いと厳しいです

                   

                  で、寒いので温かいおでんでもと思い

                  食材を背負ってきたけれど

                  会場のアナウンスで「公園内では火器厳禁」のお達し

                  こんなことで仕様禁止になってはいけないので

                  やむなくお鍋は中止にして

                  家に帰ってたらふく「おでんを」食べました

                  寒かったけれど、それなりに楽しめた幕岩でした

                   

                   

                   


                  ジムトレ連荘

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                    2月7日(水) 武蔵浦和エナジー

                     

                    一昨日エナジーで登ってきた

                    いつもは火曜日なのだけれど

                    山の会の例会で水曜日に変更

                    エナジーの常連さんになった、Tさん、Sさんと

                    Yさん、Hさん、Mさん、UさんとT・Oさんが参加

                     

                    Tさん、Sさんには確保技術を再確認

                    トップロープ、リードクライミングのビレイを真剣に

                    クライミングに慣れてきたSさんはダイアゴナルな動きが出来てきました

                    Yさんが11・BをOSして

                    一つの壁を越えたような気がします

                    私は腰の状態が今一で、難しいルートにチャレンジで出来ず

                    ひたすらコーチ役に徹しました

                     

                    2月8日(木) 川口元郷パンプ1

                     

                    ジムトの連ちゃんでパン1へ

                    午後の部はIさん、Sさん、Tさんと登る

                    「富士山」のエリアが新しくなって

                    OSトライを楽しみました

                    まずは赤の5・8から登り

                    白の10・CまでなんとかOSして夜の部に備える

                    夜の部はKさん、Nさん、Uさん、Sさんが来て

                    9時半ころまで登る

                    Kさんに確保してもらい黄緑10・Dとオレンジ11・Aまでを

                    なんとかぎりぎりでOS、取り敢えずは無傷で登り終えました

                    やはり腰の状態が完璧ではなく

                    だましだましのクライミングです

                    皆さんOSトライを楽しみ

                    Kさんも5台は無難にOSして10台は次回にチャレンジです

                    これで今週のジムトレは3回目

                    土日を挟んで月曜日は幕岩で登ります

                    なんだか忙しい


                    BCで岩ネット講習会

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                      2月5日(月) ジムクライミング、ベースキャンプ

                       

                      昨日武蔵藤沢のBCで登りました

                      月に1回の山の会の加盟する県連のジムトレです

                      K駅からHさんの車にIさんと乗せてもらい5時前に出発すると

                      30分ほど前に着いてしまい

                      ショップを覗いてストレッチで時間をつぶす

                      6時になってリーダーのTさんが参上

                      その後も、Fさん、Kさん、Uさん、Mさんが参加してくれて

                      クライミング開始

                      お題は「スメアリング」

                      壁でバランスをとる、壁を踏み込む、壁を蹴るエクササイズの練習

                      それほど難しい技術ではないので

                      皆さん、しっかりスメアリング出来ていました

                      これまで、さまざまな技術をやってきました

                      「ダイアゴナル」「足の踏み替え」「カウンターバランス」「フラッキング」

                      それぞれを繰り返し繰り返しすることで

                      身に着くエクササイズです

                       

                      最後にオレンジ10・Bのヒールフック

                      と緑10・Aのスメアリングを試技して

                      わいわい言いながらムーブを解説

                      少人数でしたが楽しく登ることができました

                      ちなみに入り口のピンク11・Aは撃沈しました

                      次回にはリベンジです

                       

                       

                       

                       


                      梅蕾の湯河原・幕岩へ

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                        昨日2月4日(日曜日) 湯河原幕岩 ☀

                         

                        1年ぶりくらいで湯河原・幕岩へ行ってきました

                        山の会のメンバーTさん、Kさん、Sさん、Iさんと

                        P1ジムのお友達のMさんの総勢6人

                         

                        珍しく電車とバスで梅祭りが始まった幕岩公園

                        梅見客もまだいなく閑散としているが

                        クライマーはいっぱいいる

                        「桃源郷」のエリアも簾状態で

                        はたして登れるルートがあるのでしょうか?

                        「桃源郷」があくまでの間

                        「マコロンランド」のクリスマスロード10・Bにロープを張る

                        下に降りてきて順番待ちでTさんが

                        「いんちきするな」5・8にロープをセット

                        取り敢えず皆さんアップで登る

                        そのうち空いてきて登り放題

                        「washing」5・7、「シルクロード」5・7、「サンセット」5・8を登る

                        天気も良く気持ちよく登る

                        昼食タイムで

                        お汁粉をサービス、身も心も温まる

                        午後からは「シンデレラ」に移動

                        「シンデレラ」5・8に登り

                        「オズ」はKさんがマスターでOSです

                        TさんSさんMさんは「クリスマスローズ」にチャレンジ

                        皆さん苦しみながらもトップアウト

                        上部の核心は読みづらくなかなかのルートです

                         

                        最後に「サンセット」をSさん、Kさんが登って終了と思いきや

                        私のスリングとカラビナ4個を残置してしまったTさんが

                        「クリスマス」に登っての回収便のアクシデント

                        ご苦労様でした

                         

                        久々の湯河原・幕岩のクライミング

                        混んでいた割にはいっぱい登れた

                        帰りはギリギリバスの時間に間に合い

                        飲み会なしで帰りました

                         

                         



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