スポンサーサイト

0

    一定期間更新がないため広告を表示しています

    • 2017.02.11 Saturday
    • -
    • -
    • -
    • -
    • -
    • by スポンサードリンク

    OSトライ

    0
      4月30日
      P1でコンペに向けてOSトライに集中
      新しくなった「ウェーブ」と「そら」の壁を登った

      黄緑十5・9、紺口10・A
      を皮切りに紺バー11・A
      そして11・Cの赤バーまで

      全て登ることが出来た
      まだトライしていなかった
      「戦艦」の黄色⇒11・Dにもチャレンジ
      残念ながらこれは後2手で撃沈

      夜の部はK坂さんとS水さんの講習だったが
      流石に今週過密スケジュールで
      疲れ果て8時過ぎに早退した

      休養もトレーニングのうちだ

       

      とある岩場

      0
        今日パンプ1と山の会の仲間達と
        フリークライミング&レスキュー講習
        シークレットな岩場

        初めて自然の岩場デビューのMさんには
        貸し切りで丁度良かった
        易しいグレードからトップロープで登り

        皆でわいわい言いながら5.8から10.Aまで
        みんなノーテンションで登る
        特にM上さんは前回歯が立たなかったルートをトップアウト
        「ジムでの登り込みが役に立った」と

        私はこの岩の課題11.C/DをマスターでRP
        トータル5・6便くらいだろうか
        久々に気合の入ったクライミングだった

        3時過ぎからにリーダーズレスキューの講習
        ビレイからの仮固定と自己脱出
        クレイムハイストでの登り返しを
        I村さんとS田さんにやってもらい
        折り返しの懸垂下降をシュミレーション
        いいトレーニングが出来た

        最後にスラブの課題を皆でセッション
        あ〜だ、こ〜だ言いながら
        楽しく登った

        シークレットな岩場また来よう

         

        P1で3連ちゃん

        0
          登り込み3連ちゃん
          山の会のi村さん、S田さん、H竜さんと登る
          流石に疲れが残っていて体が重い

          2時頃から5時過ぎまで3時間?
          実質2時間か
          コンペまで2週間足らず
          数年ぶりのコンペだが
          まあ、納得のいくクライミングが出来ればいい

          今のところエントリーは10数人
          こんな人数だと最初で最後のマスターズコンペになるかも知れない
          記念のエントリーと言うことで楽しみたい

          アップ4便出して
          「奥壁」赤口11・Cに4回目のトライだったが
          最終面でよれてテンション
          このルート自分には合わない
          もう少し掛るかもしれない

          夜に山の会の例会もあり
          5時過ぎに退散
          1日置いて土曜日はエナジーだ

           

          P1でジムトレ、講習会大繁盛

          0
            マスターズコンペを来月に控え
            ジムでの登り込み
            P1でトレーニングです

            野暮用があって3時頃に出勤
            O川さんM木さんペアが頑張って登っている
            いつものように入念過ぎるストレッチ
            すでにコンペモードなのだが
            調整の仕方が分からない

            取りあえずは普通にアップして
            課題の「奥壁」赤口11・Cに備える
            遅い出足のため気がつけば夜の部の時間
            塾生が続々とやってくる

            山の会のH高さんのお知り合いのIさんを紹介される
            まったく初めてと言うので
            フリークライミングのイロハをレクチャー
            もうこの役目は塾頭K坂さんの役目なのだが
            まったくやる気なし
            ボルダリングとトップロープで遊んでもらった

            総勢9人はもう講習会では限界の人数です
            それぞれの人に目が行き届かず
            イライラするばかり

            K池さんが「そら」の黒十10・BをRP
            亀のような歩みのK池さん
            とうとうP1の10・Bが登れました
            おめでとう!
            教える側からすると今まで出来なかったグレード
            を更新することは嬉しいことです

            その勢いにあやかって「奥壁」の赤口11・Cに3度目のトライ
            調子は良かったが
            最終面のムーブを試しているうちに足が滑ってフォール
            このルートは私には向いていない!

            最後に3kの重りをつけて
            持久力のインターバルトレ
            続けて「戦艦」黒×11・B、黄色十11・A、
            「奥壁」黄色バー11・Aと3便続けたが
            3kの重さに負けて黄バーはインチキした

            9時半に終了
            いつもの中華屋さんで反省会
            中身の濃いジムトレだった〜

            P1「奥壁」黒バー口11・CRP2撃

            0
              昨日P1で登ってきた
              昼の部はI村さん、S田さん、とP1スクールのO川さん
              結構混んでいて常連さん達と和気あいあい

              ストレッチ一杯やってまずは1Fのボルダーで肩慣らし
              なんで皆ストレッチしないんだろうか?
              可動域を広げるには大事なエクササイズだと思うのだが

              すでにI村さんS田さんはアップ終わって
              自分の課題ににらみを利かせている
              I村さんは「ほこら」の黄色バー10・Bがお題

              S田さんは「ダイヤモンド」の赤バー10・Aをリピート
              そして初めて「ほこら」の黄バーにチャレンジ
              薄被りの良いルートですが
              核心の1手はややデットで女性には勇気がいる

              O川さんはP1スクールもあと2回?
              終盤に入ってソロソロ卒業課題が待っている
              やっぱりお金払っての講習は違う
              見事に「奥壁」の白十10・Bを1撃です

              さて私は火曜日にOSトライで終了点落ちした
              「奥壁」の黒口11・Cが課題
              OSトライの様にしっかりオブザベして取り付く

              ハリボテのカチを繋いで中盤で体も軽く
              気持ち「登れるかも!」
              赤のスケルトンのホールドでレストも入れられて
              終了点保持、何とか2便でRP出来た
              ビレイヤーのN木さんも2撃だと言うからイーブンだ

              気持ちよく夜の部に参戦
              講習会のテーマは対角線の登り
              右足左手、左足右手これが簡単なようで
              意識すると間逆になったり
              まあ、いかに上腕の筋力を温存しながら登れるか?

              火曜日にエナジーで11・Aを登ったK坂さんも
              P1では勝手が違うか
              10・Dの課題に必死です
              そのうち登れるだろうけれど
              やはりしっかりと底辺を広げる努力は大事です
              ピラミットの原則は生きています


               

              火曜日定例ジムトレ

              0
                昨日P1で登ってきた
                幾分温かったが、常連さん達は元気いっぱい
                T枝さんの手作りお菓子を頂いて

                早速アップ開始、H竜さんと登る
                4便アップした後「奥壁」の黒⇒11・にOSトライ
                十二分にオブザベしてスタート

                中盤のトラバースで読み違えた他は
                オブザベ通り
                良い感じで最終面へ

                しかし後2手ぐらいで上腕がよれてきて
                終了点はデット気味に取りに行ったが
                かすかに触って無念のフォール
                逃がした魚は大きかった

                久々に気合の入ったトライで
                良いクライミングだった

                H竜さんは「富士山」の紺⇒10Cにトライ
                最終面のムーブを構築できず
                無念

                5月5日のマスターズコンペに向けて
                少しはOSトライをこなしていきたい
                夜は大宮で山の会の会議
                川口から大宮まで車で1時間20分
                危うく遅刻しそうになった
                 

                P1、マイクのボルダリング道場

                0
                  3連チャンの土曜日、P1で登った
                  天気が良いので空いてると思ったが
                  結構な込み具合だった


                  この所O田ルートを登って
                  「やる気が無い!」と言われているが
                  そんなにモチが落ちているとは思わないのだが
                  他人にはそう見えるらしい

                  まあ〜、どうも最近10・Dでも落ちるし
                  講習会で忙しいし
                  P1のグレードも厳しいしの
                  ないないづくし

                          マイク(スタッフの駒井君)道場

                  ここいらで気分転換と
                  マイクのボルダリング道場に参戦した
                  午後4時から1時間

                  御馴染さん等5・6人で登った
                  あらかじめセッティングされた1Fのエリアで
                  4・5級くらいまであったか

                        手袋嵌めて負荷を掛けて登るM田さん

                  最後の課題だけ登れなかったが
                  久し振りの道場
                  何時もはなんともない上腕が張った
                  最後に持久力トレーニングで終了
                  少しは鍛えられたかな?
                   

                  ジムトレP1,11・B試練

                  0
                    昨日のP1講習会、午後の部はY内さん、I村さん
                    夜間の部はK坂さん、AIさん、Mさんと
                    U田さんは50肩でお休み

                    午後の部
                    早めの出勤、1時間ほどストレッチ
                    何時もの常連さん達も到着で賑やか
                    I村さんは課題の「富士山」赤十10・Bにトライする事2便
                    中盤のクリップも解決、後は持久力だけ


                    さてボルダーで体を解してアップ
                    どうも体の反応が悪いので、易し目を多めに登る
                    「戦艦」の茶十11・Aでテンションでコンディションは良くない
                    7便目に「富士山」水色⇒11・Bにトライした

                    下部は何とかいけるようになり
                    6ピン目のクリップも出来たが
                    その先の15手目からが核心のパート
                    右手のスローパーからの送りでテンション
                    やはり持久力が足りない
                    何とか3テンでトップアウト、試練だな~


                    夜の部は、何時もより遅れてスタート
                    K坂さん「ダイヤモンド」黒バーを最登
                    Mさんも続けてRPを決め
                    「スラブ」の紺口5・8をフラッシュした

                    勢い「ウェーブ」の紺十5・9にトライしたが
                    皆さん敢え無く撃沈、ややバランシーなルートなので
                    この辺りは経験値の差が出てしまう

                    で、終了間際に2Fでボルダー
                    「ウェーブ」紺十の核心を意識して
                    左手デットのエクササイズ
                    皆さん、ヨレヨレだったが頑張った
                    きっと効果が現れます、こうご期待

                     

                    P1、「富士山」紺口11・B撃沈

                    0
                      今日は夜に山の会の例会で
                      夜の講習会は無し
                      例会の準備もあって2時に出勤


                      I村さんがお休みで
                      H竜さん、S田さんと登る
                      H竜さんは昨日アイスクライミングでお疲れ模様
                      と言う事で課題の赤十10・B撃沈


                      一方S田さんは1週間振りだったが
                      「富士山」の紺バー5・9をOSし
                      「ダイヤモンド」の黄色口10・Aも1便目は
                      クリップに躊躇して1テンだったが
                      女性特有のしなやかなムーブで2便目にRP


                      さて私は、N木さんに煽られて紺口11・BにOSトライ
                      下部は何とかなったが
                      終盤の3・4手がとても悪く
                      1箇所だけムーブが出来なかった
                      勿論、撃沈
                      最近のP1のグレードも難しくなって(と言うか、自分の力が落ちてるだけ)
                      11台のOSも厳しいと言う象徴の様なトライだった

                      で、本日のルートトライは終了
                      2Fに上がって、ボルダー講習です
                      6・7級のルートを作って
                      デットやクロスムーブの練習


                      勿論パワーアップも兼ねてのトレーニング
                      ムーブの習得はやはりボルダーが基本ですかね~
                      これからも続けて行くつもり
                      6時前に終了して
                      例会会場の大宮に向かった

                       

                      昨日O田ルート遂にRP

                      0
                        昨日O田ルート「富士山」黄緑口11・CをRP
                        昨年3月から触ってほぼ1年
                        やっと登れました

                        この日珍しく新聞読んでいて
                        川口駅を乗り越してしまったが
                        ひょっとすると良い事が・・・・ポジティブに考える
                        夜の部もあり1時過ぎに到着
                        I村さんとH谷さんとで午後の部


                        しっかりストレッチして
                        アップ開始、4便ほど登って昼食
                        埋蔵金も枯渇してきたので
                        自分で詰めてきたお弁当を食べしばし歓談

                        もう1便アップしようか迷ったが
                        4時半過ぎにO田ルートにトライ
                        しかし、やっぱり力入り過ぎで
                        悪い時のパターンで半月スローパーで撃沈

                        残された最後の日なのだが
                        ダメだったら金曜日も来ようかなと弱気風が吹き抜ける
                        それもだダメだったら、日曜日もとN木さんに相談
                        全く、気持ちが弱い

                        I村さんの帰りがけのボルダーにお付き合い
                        丁度夜の部のボルダートレーニングのルート設定もしておきたいので
                        いい時間調整だったが
                        このボルダーが体も頭もリフレッシュして良かった

                        5時半の2便目
                        すっかりリラックスして取り付く
                        調子に乗って声を張り上げながらのトライ
                        半月のスローパーもバッチリ止まった
                        その後のアンダーも決まりクリップ
                        ヒールの右足もしっかり止められていい感じ

                        最終のクリップの後も
                        1シェイク出来て最後の右手の保持も持てている
                        さあ~終了点、何度も捉えきれなかった紺のガバホールド
                        飛びついた左手に確かな感触
                        しっかり奥の部分まで掴んで
                        止まった!


                        やっと終わった〜
                        永かった〜
                        応援してくれたクライマーから歓声が上がる
                        ロアーダウンして大人気も無く(爺気も無く?)はしゃぎ過ぎ
                        ビレイしてくれたN木さんとハイタッチ、良かった
                        歴史的瞬間?がこのルートの持ち主のO田さんのスマホで録画されている

                        たかが人工壁の11・C
                        されど人工壁、いつかは消えてなくなるルートなのだが
                        きっと心に残るルート、忘れられないルートになる
                        設定者の伸介さんが心をこめてO田さんにプレゼントしてくれたルート
                        とても大事なルートでもある

                        すっかり気分が楽になって夜の講習会
                        AIさん、Mさん、U田さん、K坂さんと登る
                        U田さんは1カ月振りのジムトレに苦戦
                        AIさんの「ダイヤモンド」黄色口10・Aのトライは惜しかった


                        最後に2Fでボルダーセッション
                        昼間に設定したルートで楽しんだ
                        9時過ぎに終了
                        晴れやかな気分で何時もの中華屋さんで祝杯をあげた
                        良い1日だった







                         


                        PR

                        calendar

                        S M T W T F S
                              1
                        2345678
                        9101112131415
                        16171819202122
                        23242526272829
                        30      
                        << April 2017 >>

                        selected entries

                        categories

                        archives

                        recent comment

                        • 山の会岩トレ・藤坂ロックガーデン1
                          宇井
                        • 第1回全日本マスターズクライミング選手権
                          やなしお
                        • 第1回全日本マスターズクライミング選手権
                          JILL@
                        • 穂高の4日間、その2
                          JILL@
                        • 小川山合宿で墜ちる1
                          JILL@
                        • ミストラルに遠征
                          やなしお
                        • ミストラルに遠征
                          JILL@
                        • P1、マイクのボルダリング道場
                          履歴書の書き方
                        • 久し振りの投稿
                          やなしお
                        • 久し振りの投稿
                          JILL@

                        recent trackback

                        recommend

                        links

                        profile

                        書いた記事数:1294 最後に更新した日:2017/02/11

                        search this site.

                        others

                        mobile

                        qrcode

                        powered

                        無料ブログ作成サービス JUGEM