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    • 2020.05.23 Saturday
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    ボッカ訓練4

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      5月5日 こどもの日  ☀

       

      今日はボッカ訓練の4回目、15kのザックを背負って16k歩いた

      両足首に500gの重りを付けてのウォーキングはなかなかのトレーニングです

       

      地元の柳瀬川沿いに西下して新座駅を経由して朝霞駅まで10k

       

      朝霞駅からは東武線の東側の道を6k

      10時に出発して14:30分で周回しました

      トータル3時間半のトレーニングで

       

      今年2回目の52k台になりました。

      後1k落とすのが大変です。


      トレーニング2

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        5月3日  憲法記念日  ☀

         

        中2日おいてのトレーニング

        入念にストレッチして、いつものコースから住宅街をまわる

        周回コースです。

        1k走って1kウォーキング、2k走って1kウォーキングの繰り返しで

        周回10k+6kでトータル16kのエクササイズ

        代わり映えのしない地道な運動ですが

        この積み重ねが今はだいじなのかな?と思って励んでいます。

        そのご褒美なのか、帰ってきて体重計に乗ったら

        52・50kgと表示されました。何と3kの減量です。

        これが再開後にも維持できれば嬉しいです。

        で、午後から近くのフェンスの壁でボルダリングです

        ユリの木通りの岩場です(笑)

        この岩場はフットホールドも手も結構悪く

        カチ持ちの練習にはなります、グレードは7級くらいでしょうか?

        暇になったらまた行こうと思います。


        トレーニング

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          4月30日  木曜日  ☀

           

          緊急事態宣言が出せれて、何ができるか悶々としていて

          取り敢えずスポーツの基本のエクササイズは走ることだと自覚して

          いつものランコースを走った

          1k走って1kウォーキングのインターバルトレーニング

          6k走って6kウォーキングですから気が付けば2時間近く運動していました

          それぞれのラップタイムは、6’00”、5’40”、5’40”、5’35”、5’25”、5’25”

          結構なタイムで走り抜けました


           

          クライマーとしては今はジムにも行けない、自然の岩場にも行けない近く辛い日々ですが

          いつか再開の時に良い感じでいたいものです。


          激混みの幕岩で登る

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            12月 2日(日) 湯河原幕岩  ☁

             

            久しぶりの幕岩は日曜日とあって

            桃源郷のエリアは超満員で「アリさんルート」などは登れそうにもない!

            当初6人の予定でしたがKさんがキャンセルで

            SさんTさんは正面壁へ、私とIさん、Mさんはサイレントバリーへ

            尾根の急登を30分ほどかかって到着

            すでに1パーティー取り付いていて

            10台にヌンチャクがかかっていました

             

            このエリアの最も易しいルートを登るも

            苔むしているうえに蔓がルートに張り出していて

            とても5・9とは思えない

            しかし、登るルートもないのでやむなくお掃除しながらトップアウト

            ロープのセットも真っ黒に老朽化した終了点を使うしかなく

            取り敢えず生木にバックアップを取ってIさん、Mさんに登ってもらう

             

            その間にウィングロックに偵察に行く

            こちらは貸し切りで、昼過ぎから「海を見ていた午後5・9」を登ってもらった

            但し、取り付きまでのアプローチがまるでアルパインルートで

            フィックスを張って下り、半ばハンギングビレイとなり神経を使う

            もう20数年前に登ったルートなので、何も思い出さずほとんどOS状態だか

            最初の出だしが5・9とは思えない厳しさに泣きが入った

             

            右隣の「ルートは緑10・B」を登って

            サイレントバリーに戻ったらぽつりと雨が落ちてきて

            正面壁のTさんから連絡あって終了とのこと

            もう1本登ろうかと思ったが雨も心配で終了でした

             

            この時期の日曜日の幕岩は鬼門ですね。


            マグロな?日々の記録1

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              5月10日(木曜日)  パンプ1でクライミング ☁

              この日はH竜さんに来てもらってプリンターの設定をやってもらいました

              WiFiの設定が難しかったが

              何事もなく設定できて、助かった

              で、その後パンプ1でS田さん、I村さんらとクライミング

              夜には山の会の会議に出席

              会の山について話し合いました

               

              5月12日(土曜日)  前夜発で新潟の二王子岳 ☀

              関越道をひた走り5時間

              新発田市の二王子岳神社の駐車場にテン泊して

              翌朝6時過ぎに出発

              良いお天気に恵まれて、H竜さん、T中さんの3人で

              残雪の山を楽しんだ

              登山道の脇にはイワウチワ、カタクリ、ショウジョウバカマなどの高山植物

              また3合目の水場には水芭蕉の群生が見事でした

              頂上からは飯豊連峰が色とりどりの雪渓を従えて鎮座し

              「めったに見られない絶景ですよ!」との登山者の語りに納得

              素晴らしい山の景色を堪能しました

              5月13日(日曜日)  奥多摩・天王岩でクライミング

              H竜さん、T中さんと二王子岳に行くことを条件に計画

              H竜さんの雨乞いもむなしく午前中が晴れて実行

              ところがなぜかクライマーが大挙押し寄せて半端ない込み具合

              仕方なく下の岩場で登るも

              岩は湿っぽく、下地が滑っていて登りにくい

              フラットソールに泥がついて足滑る

              それでもU村さんはめげずにリードでトライして

              とてもうまくなっている感じがしました

               

              で、帰りにいつものお店で反省会”と思いきや

              流石に3時過ぎでは閉まっていて

              場所を変え北朝霞で反省会?

              こればかりはやめられない!

               

              5月14日(月曜日) BCでジムクライミング ☀

              定例のクライミンググループのジムトレ

              珍しく人数も少なく

              Sさん、Kさん、Hさんの4人で登る

              BCは久しぶり、結構ルートが変わっている

              取り敢えずは易しいルートでアップ

              私は翌日の自然の岩場があるので控えめな登り

              Sさん、Hさんはthe aterのエリアの「big bigあずき」10・Bにトライ

              なかなか張りぼての処理が難しいルートですが

              執念で何便もトライしていました

              頑張るな〜

               

              5月15日(火曜日) 甲府・兜岩でクライミング ☀

              Sさんの平日休みと、Kさんの土曜日振替休みという事で

              兜岩で平日クライミング

              川越で待ち合わせて中央道からフルーツライン

              昨年に来た道を思い出しながら

              春日居ゴルフ場を回り込んで

              兜山の駐車場に9時前に到着

              30分のアプローチで岩場に

              からりとした天気、新緑に包まれた岩場は貸し切り

              Kさんと、Sさんも初めての岩場だったが

              昨年来た時にP1のKさんにコピーしていただいたトポがどこかに行ってしまい

              ポポ無しのクライミング

               

              前回来た時のことを思い出しながら

              易しめのルートから登る

              まづは「ヴァン君」5・9から

              勿論SさんもKさんも1撃です

              「わいんは青色」10・Aは後半に左に回り込むムーブの読みがポイント

              グレードにしては難しく、面白いルートでした

               

              その後は全くグレードが分からず10・Aくらいと思ったルートが11だったり

              Sさんと、二人で厳しい試練を受けました

              特に「A」のエリアで易しいと思って取り付いたルート

              3ピン目でテンションがかかり難しく、各駅になってしまいましたが

              流石にSさんは1テンでトップアウトです

              実はこのルートは11・Bでした

              最後に「初めの1歩」をKさんが登って終了

              甲府盆地を眺め新緑の兜岩楽しかったです

              帰りは下道を走り

              柳沢峠の前の茶店で閉店していてところに

              懇願して「ほうとう鍋」をいただき

              その優しさと美味しさに感動です

              「番屋茶屋」また来ようと思いました


              パンプ1、「ダイヤモンド」登りまくり

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                昨日、パンプ1で登った

                スーさんと有笠山でクライミングの予定だったが

                生憎天気が悪く室内のジムクライミング

                連休明けで登りこみ不足だったが

                スーさんと「ダイヤモンド」の新しいルートを登った

                5・8がなくて5・9からアップ

                10・A、から順にOSトライして11・Aまで7便すべて無傷

                11・Bは次回にとっておいて

                最高グレードは11・Dですが、これは見るからに難しそうです

                 

                なぜか5・8がなくいきなり5・9はどうしたのだろう?

                だんだん厳しくなりつつあるP1のルート

                お年寄りに易しく登りやすいルートを作ってほしいものです

                 

                ここまで11・AのルートはほとんどOSで登れましたが

                この無敗記録どこまで更新するか

                自分への挑戦です

                 

                 


                久々のラン7k

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                  雨模様の今日、雨が降る前にランしました

                  本当に久しぶりのラン

                  体調不良や足首の負傷とかあって

                  なかなか走れなかったこの1か月半

                  この日を待っていた

                   

                  家からアップで2kを14分くらいのタイムで始める

                  いつものランコースで5kを目標に

                  取り敢えず走ってみた

                  再開初めにしては33’35”はいい感じ

                  息も上がらなかったし足にもきてなかったので

                  本格的にラン再開です


                  で、午後は中国で開催されたボルダリングWCのyou Tubuでの観戦

                  男女とも表彰台のトップに日本のクライマーが立ちました

                  これで男女ともランキングのトップです

                  いや〜、頼もしいですね

                  この勢いで年間チャンピオン獲得してもらいたいです

                   


                  大塚山、鉄五郎新道

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                    5月4日(金・祝日) 奥多摩、大塚山・鉄五郎新道 ☀

                     

                    昨日事情により予定を変えて奥多摩のハイキング

                    とはいっても一般道ではないバリエーションルート

                    鉄五郎新道?

                    そうえいば「新バリエーションハイキング」に載っていたルートだったが

                    意外に道がしっかりしていてバリエーションとは名ばかりの登山道

                    途中あまりにもバリっぽくないので

                    少しコースを変えて谷筋に巻いて登ろうとしたら

                    道がなくなり右往左往

                    結局地図を読み間違えただけ30分くらいのロスか?

                    まあ〜、時間もたっぷりあり

                    ちょっぴりバリな道を味わって面白かった

                    越沢バットレスの終了点で小休止

                    岩場の下を見下ろし鳥肌が立った

                    急登の尾根道を忠実にたどり広沢山へ

                    何の展望もない頂上

                    新緑のなだらかな尾根道新緑を30分ほどで大塚山の頂上だ

                    結構な登山者がいてそこそこの賑わい

                    ベンチで昼食タイムでまったり

                    5月の爽やかな空気がおいしい

                    上空に寒気が入っているせいか動かないとでいる肌寒い

                    これが普通の5月なのでしょうね

                    集合写真を撮って下山開始

                    一般の登山道の新緑のトンネルを通り

                    丹三郎を経て古里の駅に到着です

                     

                    勿論反省会?

                    泡茶をビール「大」で乾杯!

                    ちょっぴりバリな、愉快な仲間たちと楽しい1日でした

                    リーダーのI村さんお疲れさまでした

                    そしてメンバーの皆さん、ありがとうございました

                     

                     


                    容疑者Xの献身&みんなのいえ

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                      GWの合間にGya!oの無料映画を鑑賞

                       

                      久しぶりの邦画でしたが2本とも面白かった

                      「容疑者Xの献身」は堤真一がいい演技で

                      エンドレスが悲しい結末

                       

                      「みんなのいえ」は三谷監督のジョーク満載の物語

                      豪華なキャストで田中邦衛がやっぱりいいですね

                      たまには映画もいいですね

                       

                       


                      GW前半は柴崎ロック&西上州・金鶏山

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                        4月28日(土) 下吉田・柴崎ロック ☀

                        連休初日は秩父の柴崎ロックでフリークライミング

                        山の会のY城さん、H竜さん、T田さん、K池さんと

                        Y吹さん、N島さんの総勢7人でクライミング

                        柴崎ロック久しぶりです

                        連休初日にもかかわらず3パーティー程で静かな岩場

                        それぞれ3人でトップロープのセット

                        「うまいぞギンナン」5・8

                        「えんとつ」5・9

                        「ウォーミングアップ」10・Aを登る

                         

                        7人が入れ代わり立ち代わりトライする

                        それぞれのルートをそれぞれのスタイルで登る

                        みんな同じムーブではありません

                        それがフリークライミングです

                        私は「うるし木」11・Aに久々のトライ

                        やはり核心の上部でテンション

                        体がうまく岩に反応してくれなかった

                        良いルートですが、T田さんは中盤のムーブがうまくいかなかった

                        課題が残りましたね

                         

                        最後に「落ちこぼれ」11・Dにトップロープで登ってみたが

                        取り付きから難しく

                        下部のムーブもできず撃沈しました

                        それでも天気に恵まれて充実した1日でした

                         

                        4月29日(日) 妙義・金鶏山 ☀

                         

                        前夜柴崎ロックから移動して道の駅「みょうぎ」でテント泊

                        東屋の脇の平坦な静かな場所で小宴会してH川さんと合流して

                        1時間ほど話の続きで就寝

                        翌朝5時に起床してハーネスをつけて出発

                        車2台で筆頭岩の下山口に1台デポして

                        見晴らし台に戻り

                        古ぼけた階段から登山開始です

                         

                        枯れ落ち葉が重なったルンゼを詰めて右の尾根道に進み

                        左からの尾根を結んで直登すると首なし地蔵の鎮座する取り付き

                        両手を合わせて安全祈願

                        このスカイラインのカンテ?に沿った登りがこのルートのメイン

                        登るにつれて高度感が増しまさにクライミング

                        ロープを付けずに登るので

                        ピリッとしたプチアルパイン感覚が味わえる

                        勿論入山禁止の岩山、滑り落ちると命の保証なし

                        やはりそこそこクライミングの技術がないと

                        冷や汗の連続、口の中の「からから感」は間違いなし

                        5人のパーティーの後方を振り返りカメラのシャッターを押す

                        ロープ無しでこんなところを登るショットに

                        「バッカじゃない!」と思われそう、いやたぶん馬鹿です

                         

                        左右に切れ落ちたカンテ上の岩登りを体験した後

                        斜度の落ちた山頂に到着、やれやれそれほど標高も高くないのに

                        急斜面を登った残像が登った感いっぱいです

                        水分補給して尾根上の道を縦走する

                        目の前に表妙義の険しい岩峰がキリリと立ち現れる

                        この尾根上の道も決して易しくはなく

                        緊張感が途切れることはありません

                        ルートファインディングを誤り切れ落ちた崖に道を塞がれる

                        正規のラバースルートに差し掛かるが、45度?の傾斜があり

                        ここで初めてロープの出番です

                         

                        H竜さんが私の確保でフィックスロープを構築

                        それにセルフを取りながら皆さんすごすごと渡る

                        足を滑らせるとロープの伸びで2・3mくらいはずり落ちそう

                        やっぱバリエーションルートで難所満載です

                        その後も、鎖場やフィックスロープ、トラロープ、ワイヤーなどの残置の支点が数か所

                        また、何度かロープも出して筆頭岩に基部に到着

                        午前中にはこの基部に行けると思った予測も甘く2時間ほどのオーバーです

                        登るつもりの筆頭岩は今回はスルーすることになり

                        次回のために登るラインを確認して

                        デポした駐車場まで下りました

                        「簡単なバリエーションルート!」という触れ込みとは大違い

                        ってか、バリエーションは簡単ではありません

                        その事を肝に銘じた山行でした

                        パーティーメンバーの皆さん

                        お疲れさまでした

                         

                         

                         

                         



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