パンプ1で調整クライミング

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    2月15日(木)  パンプ1でクライミング ☀

     

    昨日P1で登りました。

    Sさん、Iさん、Tさんと

    このところ腰の状態があまり良くなく課題のルートが登れない

    翌日の参加者のルートを検証しながら

    5・8、から10・Cくらいまでのルートを登った

    トータル12本くらいは登ったか?

    年をとるとなかなか治りが遅い

    それでもだましだまし登ると痛みも消えて

    知らない間に本数を重ねた

    Sさんは「ダイヤモンド」のオレンジバー10・Bが課題

    最初の1便目はムーブを思い出せなくて

    テンションの嵐だったが

    2便目にはしっかり修正して

    渾身のRPです

    おめでとう

    なかなか綺麗で、澱みのないムーブで登れました

    その勢いで「戦艦」の黄緑10・Cにもチャレンジして

    常連さんも苦労する核心のパートを見事にクリアしてトップアウトです

    Tさんは「奥壁」の赤10・Dを2便目でRP

    これも所見では意外に難しい

    回数券になったので午後の部で終了

     

    夜はO宮で山の会のハイキング交流会で痛飲

    飲みすぎた〜ワイン


    バレンタイン・エナジー

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      2月14日(水) 武蔵浦和エナジーで登る ☀

       

      昨日は変則日程でエナジーでクライミング

      Iさん、Yさん、Sさん、Tさんと登る

      Iさんは残置BOXの更新を兼ねて

      SさんとTさんは土曜日の講習会のための特訓

      8の字結びとビレイ技術を繰り返す

      「習うより慣れろ!」が上手くなる秘訣です

      それでも体重差のある人とのビレイはコツがいる

       

      私は腰の状態が今一で課題のルートには挑戦できずに

      監督業に専念です

      水曜日のジムは空いていて登り放題でした

      帰りはいつもの定番の駅前の「王将」で反省会?

      美味しく泡茶ビールを頂きました

      そしてそして、バレンタインチョコまで頂き感激

      ありがとうございました

       


      再び湯河原・幕岩へ

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        2月12日(祝・月) 湯河原幕岩 ☀

         

        先週に引き続き湯河原幕岩へ行ってきました

        メンバーはSさん、Tさん、Iさん、Mさんは前回と同じ

        Kさんの替わりに今回はT橋さんが参加です

         

        3連休の当初の計画は伊豆・城山のマルチピッチクライミングでしたが

        週間予報が土日が悪く変更で12日のみのクライミング

        ところが予報も外れて土日は意外にいい天気
        今更悔やんでも仕方がないか!

         

        ということで先週よりも1本早いバスで幕山公園へ

        250円の入園料を支払ってまずは桃源郷のエリアに行く

        梅は一分咲きで観光客はまばらですが

        クライマーはいっぱいいる

        しかもパンプ1の顔馴染みが何人もいて

        ここはパン1かと思いました

        まずは桃源郷の空いていたクラックのルートの

        「washing」にトップロープをセットしてアップ

        さらにガリバーのエリアに移動して

        「あかずきんちゃん」5・9Mさんと登る

        ここのエリアは風が遮られて温かい

        ルートもまあまあで全員リードでクリアです

         

        午後からはアリババのエリア

        アリババ5・10B、アリババ(var)10・A

        シャワーコロン5・9、アニー10・Bなどを登りました

        北風が強く3時頃には岩が冷たく指先の感覚がなくなり

        アニーは2回ほどフォールしてしまいました

        ムーブはそれほど難しくはないが

        やはりコンディションが悪いと厳しいです

         

        で、寒いので温かいおでんでもと思い

        食材を背負ってきたけれど

        会場のアナウンスで「公園内では火器厳禁」のお達し

        こんなことで仕様禁止になってはいけないので

        やむなくお鍋は中止にして

        家に帰ってたらふく「おでんを」食べました

        寒かったけれど、それなりに楽しめた幕岩でした

         

         

         


        ジムトレ連荘

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          2月7日(水) 武蔵浦和エナジー

           

          一昨日エナジーで登ってきた

          いつもは火曜日なのだけれど

          山の会の例会で水曜日に変更

          エナジーの常連さんになった、Tさん、Sさんと

          Yさん、Hさん、Mさん、UさんとT・Oさんが参加

           

          Tさん、Sさんには確保技術を再確認

          トップロープ、リードクライミングのビレイを真剣に

          クライミングに慣れてきたSさんはダイアゴナルな動きが出来てきました

          Yさんが11・BをOSして

          一つの壁を越えたような気がします

          私は腰の状態が今一で、難しいルートにチャレンジで出来ず

          ひたすらコーチ役に徹しました

           

          2月8日(木) 川口元郷パンプ1

           

          ジムトの連ちゃんでパン1へ

          午後の部はIさん、Sさん、Tさんと登る

          「富士山」のエリアが新しくなって

          OSトライを楽しみました

          まずは赤の5・8から登り

          白の10・CまでなんとかOSして夜の部に備える

          夜の部はKさん、Nさん、Uさん、Sさんが来て

          9時半ころまで登る

          Kさんに確保してもらい黄緑10・Dとオレンジ11・Aまでを

          なんとかぎりぎりでOS、取り敢えずは無傷で登り終えました

          やはり腰の状態が完璧ではなく

          だましだましのクライミングです

          皆さんOSトライを楽しみ

          Kさんも5台は無難にOSして10台は次回にチャレンジです

          これで今週のジムトレは3回目

          土日を挟んで月曜日は幕岩で登ります

          なんだか忙しい


          BCで岩ネット講習会

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            2月5日(月) ジムクライミング、ベースキャンプ

             

            昨日武蔵藤沢のBCで登りました

            月に1回の山の会の加盟する県連のジムトレです

            K駅からHさんの車にIさんと乗せてもらい5時前に出発すると

            30分ほど前に着いてしまい

            ショップを覗いてストレッチで時間をつぶす

            6時になってリーダーのTさんが参上

            その後も、Fさん、Kさん、Uさん、Mさんが参加してくれて

            クライミング開始

            お題は「スメアリング」

            壁でバランスをとる、壁を踏み込む、壁を蹴るエクササイズの練習

            それほど難しい技術ではないので

            皆さん、しっかりスメアリング出来ていました

            これまで、さまざまな技術をやってきました

            「ダイアゴナル」「足の踏み替え」「カウンターバランス」「フラッキング」

            それぞれを繰り返し繰り返しすることで

            身に着くエクササイズです

             

            最後にオレンジ10・Bのヒールフック

            と緑10・Aのスメアリングを試技して

            わいわい言いながらムーブを解説

            少人数でしたが楽しく登ることができました

            ちなみに入り口のピンク11・Aは撃沈しました

            次回にはリベンジです

             

             

             

             


            梅蕾の湯河原・幕岩へ

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              昨日2月4日(日曜日) 湯河原幕岩 ☀

               

              1年ぶりくらいで湯河原・幕岩へ行ってきました

              山の会のメンバーTさん、Kさん、Sさん、Iさんと

              P1ジムのお友達のMさんの総勢6人

               

              珍しく電車とバスで梅祭りが始まった幕岩公園

              梅見客もまだいなく閑散としているが

              クライマーはいっぱいいる

              「桃源郷」のエリアも簾状態で

              はたして登れるルートがあるのでしょうか?

              「桃源郷」があくまでの間

              「マコロンランド」のクリスマスロード10・Bにロープを張る

              下に降りてきて順番待ちでTさんが

              「いんちきするな」5・8にロープをセット

              取り敢えず皆さんアップで登る

              そのうち空いてきて登り放題

              「washing」5・7、「シルクロード」5・7、「サンセット」5・8を登る

              天気も良く気持ちよく登る

              昼食タイムで

              お汁粉をサービス、身も心も温まる

              午後からは「シンデレラ」に移動

              「シンデレラ」5・8に登り

              「オズ」はKさんがマスターでOSです

              TさんSさんMさんは「クリスマスローズ」にチャレンジ

              皆さん苦しみながらもトップアウト

              上部の核心は読みづらくなかなかのルートです

               

              最後に「サンセット」をSさん、Kさんが登って終了と思いきや

              私のスリングとカラビナ4個を残置してしまったTさんが

              「クリスマス」に登っての回収便のアクシデント

              ご苦労様でした

               

              久々の湯河原・幕岩のクライミング

              混んでいた割にはいっぱい登れた

              帰りはギリギリバスの時間に間に合い

              飲み会なしで帰りました

               

               


              久々のジム「ココロック」

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                今日はジムで登るつもりで

                募集したけれど、誰にも相手にされず

                午前にランニングして

                夕方まるで2年ぶりくらいのジムに出勤です

                 

                で、ランの方はアップ2k

                コースで8k走り

                5kのスプリットは28’23”で

                このところ常時30分が切れるようになりました

                後はコースで10kが走れると

                完全復活です

                「ここロック」久しぶりで

                道に迷い30分以上かかって6時半に到着

                オーナーさんは健在です

                が、このジム易しい設定になっていないので

                5・6級でも登れないのがあったりして

                初級者には厳しいジムです

                90分800円の料金で8時に終了して

                帰りました

                 


                「奥壁」黄色バー撃沈

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                  今日は山の会定例のジムトレパンプ1です

                   

                  いつもは午後の部と夜の部があるのですが

                  夜の部の参加予定の人が来れなくなって

                  昼の部のみのジムトレでした

                  Sさんと、Tさんの3人でクライミング

                   

                  1月に会員権が切れて

                  今年は回数券で通うことにしたので

                  時間を無駄にしない

                  ストレッチもそこそこにして

                  アップを6便登る

                  チャレンジルートの前に「戦艦」の白10・Dを登って肩慣らし

                  ガバルートだが力を使う、ちょうどいいかも

                  で、「奥壁」の黄色バーにOSトライだったが

                  11・Cだけれど結構ストレにアスで厳しい

                  中盤で足が滑ってフォール、OSトライは不発に終わった

                  けれど、その先はカチ系のホールドで得意系

                  悪いと言われている終了点も意外にいけた

                  そのうち登れるかも?

                  Tさんは課題の「奥壁」緑バーに2便

                  ムーブは出来ているのだけれど・・・・・

                  Sさんは「ダイヤモンド」のオレンジバーが課題

                  だいぶん煮詰まってきたけれど

                  やはり最後のパートが厳しいようです

                  最後に持久力アップのエクササイズで「戦艦」のルートを

                  2便続けて登ろうとしたが

                  2便目がダメダメできつかった!

                  まだまだトレーニング不足です


                  極寒の阿寺の岩場

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                    1月29日(月) ☀

                    約1週間ぶりにランニング

                    柳瀬川沿いのいつものコースで

                    アップ2k、コース6k、クールダウン2k

                    トータル10kで、今月は36kしか走れなかった

                    それでも5kのスプリットは29’14”で

                    30分は切ることができた

                    まあまあかな?

                     

                    1月30日(火) 東吾野・阿寺の岩場

                    まだ少し雪が残っていて寒かった

                    ネットの友人たちと登った

                    「頑張れコツオくん」5・9など易しいルートばかり

                    あまりに寒くて、モチバーションがなく

                    ひたすらトップロープで3便ほど

                    この時期の岩場はやはり、幕岩とか城ヶ崎かな?

                    3時には撤退して

                    ジムトレの定例、エナジーに出勤

                    Sさん、Tさん、Yさん、Hさん等と登る

                    新しくなった壁の11・Aは登れたが

                    12・Aは歯が立たなかった

                     


                    新年ハイキングin三浦富士

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                      昨日の日曜日山の会のイベント

                      新年ハイキングに行ってきました

                      所は湘南の三浦半島の三浦富士と武山

                       

                      初めてのインベンとの鍋奉行を仰せつかり

                      「うまくいくのかかな〜」の1週間

                      なんとか会員皆様の助言を得て

                      レシピを決め「キノコたっぷりすいとん鍋」にしました

                       

                      京急長沢駅から登り始め

                      三浦大根の畑の脇道をたどり

                      三浦富士から武山に向かう

                      なんだか年に1回のお祭りだそうで

                      稲穂の飾りに縁起物のふ菓子をもったハイカーがいっぱいいました

                      流石にごった返しの神社の境内でのお鍋はどうか?で

                      来た道を引き返し砲台の広場で鍋料理開始

                      え〜、まずはお湯を入れて鶏のもも肉を茹で

                      大根、ニンジンを入れて、キノコをいっぱい入れて煮ること30分

                      いい具合に茹であがって調味料の醤油、みりん、塩を入れて

                      美味しい「キノコたっぷりすいとん」の出来上がり

                      初めての鍋奉行にしては上出来

                      皆さんに温かいお鍋を提供できました

                      お役目ゴメンで

                      後は下山するのみ

                       

                       

                      山の会の取り決めで山行中は禁酒

                      京急長沢で予約していた「もんじゃ焼き店」で

                      御苦労さん会

                      今年も新年ハイキング無事に終わりました

                       

                      で、今日は月曜ランニングの日

                      雪で走れなかったブランクものともせず10k走った

                      5kのラップタイムは28’14”

                      まあまあかな、今月トータル36k

                      50kには届かないか!



                      PR

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