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    • 2020.05.23 Saturday
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    聖地皇居ランデビュー

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      今日ランの聖地皇居を走ってきました

      ランを初めて半年
      いつかは皇居で走りたいと思っていた聖地
      山の会のK池さんのご案内で念願が叶えました

      朝、地元の駅で待ち合わせ
      有楽町線の麹町で下車
      麹町ランステに寄ってランスタイルに変身


      冬の紫外線を浴びながら半蔵門に向かう
      ちょっぴりストレッチして10時40分過ぎにスタート
      時計回りと反対に三宅坂に進む

      なだらかな坂道を軽快に走る?
      けれど初めてのコース
      スパッツで固められた太ももが締め付けられて
      やや違和感を感じる

      お濠の池にはカルガモが泳いでいて長閑な景観
      緩やかなカーブを左に巻いて桜田門
      「井伊直弼」が水戸の浪士に寄って暗殺された所だ

      さらに門を出て二重橋前から竹橋、乾橋を通って水分補給
      ここからやや登り坂になり
      千鳥ヶ淵公園を抜けると元のスタート地点

      K池さんから辺りを説明されながら2週目に
      コースにも慣れてほんの少しペースアップ
      寒気が薄まった温かな陽光を浴びながら
      周回コースを順調に走る

      芝生の上でねっ転がりたい衝動も
      二重橋前の皇居前広場は立ち入り禁止
      浅いお濠の池はミズゴケであふれている

      ペースが上がって
      K池さんの額に薄っすらと汗が光る
      流石に2週目の上り坂は結構堪える

      それでもお喋りしながらのラン
      あっという間に2週目終了の半蔵門
      1時間03分くらいだから、途中トイレに寄ったり水分補給したので
      1kは6’00”くらいで走っている筈
      結構いいタイムで走破した
      K池さんお陰での念願の皇居デビュ果たしました


      帰りはゆっくりランしながらランステに戻る
      シャワー室も綺麗で
      ゆっくり汗を流し着替え
      流石にランのメッカ至れり尽くせりの施設です


      お腹がすいて昼飯時
      K池さん迷わず近くの沖縄料理店「黒うさぎ」に一直線
      メニューの「沖縄カレーセット」をチョイス
      お蕎麦とゴウヤチャンプルも付いていて美味だった
      カウンター席の前には泡盛の古酒が並んでいて
      思わず「飲みた〜い」と心で叫んでいた

      皇居ラン楽しかった
      又機会があれば走ってみたいと思いました
      K池さんありがとうございました










       

      怒涛のジムトレ4連ちゃん

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        1月15日(木) パンプ1

        木曜日は山の会の定例のジムトレ
        まずは昼の部からスタート
        I村さんとS田さんがスタンバイ

        ともに先週城山マルチ山を登ったメンバーです
        昼食してから1時半ころジム入り
        しっかりストレッチして
        4便ほどアップ

        流石に3連チャン目体全体に疲れが残っている
        何故か「ウェーブ」緑11・Bが人気
        知らない間にトライすることになったが
        確かに登ったような気のするルートだったが中盤で敢え無くわーいフォール
        激悪なルートだ

        S田さんもI村さんも最後に
        「戦艦」の緑口10・Dにトライ
        頑張ってハング下まで行けました
        城山の「バトルランナー」の予行演習ですね

        夜の部はK池さん、M上さん、K坂さん、AIさんが参加
        ドタキャンもありましたが
        7時くらいまでは他に誰もいず
        ほとんど貸し切り状態だった

        K池さんがこれまで何度もトライして登れなかった
        緑ルートをRPSMILY、教える側にとっては嬉しい
        これぞコーチ冥利に尽きる一瞬です

        私は1便だけ課題の「奥壁」紫バー11・Dに挑戦
        中盤から悪くなるルートで、ほとんど前進せずに敗退
        難しい!

        最後に持久力トレで
        「戦艦」黒×11・Bから3便続けて登って終了です
        帰りは皆で駅前の「津気屋」のラーメンつけ麺で夜食
        評価は?だったかな

        1月16日(金) ベースキャンプ

        怒涛の4連ちゃんの最終日
        K池さんと武蔵藤沢・ベースキャンプで登る
        1時過ぎにジム入り

        金曜日だというのにそこそこのクライマーあはあはで賑わっている
        取りあえずストレッチして易しいのをアップ
        5・8から登り5台を片っ端に登る

        K池さんは10・Aを2便ほど登って調子がよさそう
        で自分の最高グレード10・Bにチャレンジ
        新しい壁のオレンジホールドにトライしたが
        あと1手で撃沈、記録達成ならずだった

        3時過ぎにおやつタイム
        K池さん持参のミカン柑橘を頂いた
        なんだかほっとする時間帯です

        私は最大傾斜の青ホールドの12・Bに1便だけトライしたが
        終了点前3手目のピンチホールドに届かずにフォール
        なかなかRPさせてくれません

        気が付けばいつの間にか終了時間
        最後に出来たてほやほやのルートにチャレンジ
        紫ホールド11・Bに渾身のトライだったが
        終盤のカチにわずかに届かずにフォール
        初登者に名前を刻むことはできなかった

        一方最後の1便で赤ホールド5.9or10.AにトライしたK池さん
        あれよあれよという間にOSしてしまい
        見事に初登者の栄誉(・∀・)○に輝きました
        いや〜、お見事のトライでした

        ジムトレ怒涛の4連ちゃんも
        終わりよければすべてよし
        とても楽しい4日間でした







         

        パンプ連ちゃん

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          1月13日(火) パンプ1

          城山のクライミング合宿から中1日
          精神的にも肉体的にも疲れていて
          月曜日は体が全く動かず
          ボ〜っとしていたせいか
          調子は今一

          この日はH竜さんと登る
          お互いにストレスが溜まって
          ジムで登れば少しは解消になるかな?


          いつもの「ダイヤモンド」壁の黒バーからアップ
          4便登ってH竜さんとコーヒーブレイク
          2人で城山合宿の反省
          結論はパーティー全体がまだまだ未熟だったかな〜と

          再開して登り始めるが
          H竜さんもテンション上がらず
          課題のピンクには触りもしない
          私も1便だけ「奥壁」の紫バー11・Dにトライした

          4ピン目あたりから各駅になり
          ムーブの確認
          それでもトップアウトも出来ず
          ダメダメな1日だった


          おまけに山の夜の会議、ジムを早めに出たのに
          渋滞に巻き込まれ大宮まで1時間20分もかかり遅刻
          なんだかさえない1日だった

          1月14日(水)パンプ2

          昨日、今年初めてP2に行ってきた
          まずは常連の皆様と「あけおめ」のご挨拶
          2時頃に到着、T田さんもいて城山合宿での宿泊のお礼


          登山教室のOBのN島さんK村さんも来ていても
          一緒に登ることに
          知り合いのIさんを紹介され
          ビレイシスティムのいろはを教えることになった

          「ギャラリー」の黄バー5・8からアップ
          新しくなった「奥壁」の黄緑バー10・Bまで3便ほど登って
          コーヒーブレイク
          Iさんの人隣りを伺った


          クライミング再開
          「奥壁」の紫バー11・BにOSトライ
          ハング下までだと11・A
          2・3箇所設定ムーブを間違えて
          力をロスしてしまったが
          何とかこらえて完登した


          課題の「つなみ」黒×12・Bにトライするには
          モチベーションが足りない
          N島さん、Iさん、K村さんの登りと確保訓練のお付き合いで終了
          久しぶりのP2を楽しんだ





           

          伊豆クライミング合宿2、バトルランナー

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            1月10日(土) 快晴  2日目 バトルランナー4ピッチ

            今回の最大の目標ルートは南壁・バトルランナー
            昨年状況判断を誤って途中敗退したので
            今回は何としても登らせてあげたい


            T田邸を7時に出発
            I村さんを大仁駅でピックアップして
            いざ城山へ

            しかし前日と打って変ってすでに駐車場が満杯
            遅きに失したかと思いながらアプローチを登って
            南壁基部に到着
            すでにショートルートを登るクライマーで一杯


            しかしバトルランナーを登っているパーティーはいない
            しめしめ、ラッキー
            さっそくギアを装着し
            オーダーを決める

            予定では最後に登るつもりだったが
            核心のパートの登攀を考え急遽トップを行くことになった
            フォローは前日と同じくK池さん
            2番手がT田さんと、I村さんパーティー
            3番手がK坂さん、S田さん、H竜さんパーティーの順
            この順番が後々大きく響いた

            1ピッチ目の「とんとん拍子」に取り付いたが
            難しいと考えなおして、1ピンかけてクライムダウン
            仕切りなおして左上バンドから取り付く
            上部は正規のラインを左から巻いて1ピッチ終了点



            昨年は木のテラスまで行って
            ロープワークが目茶苦茶だったので
            慎重に正規の1ピッチでK池さんを確保
            バトルランナーは流石にグレードも上がって厳しい登攀

            2ピッチ目は鎌形ハングの乗越し
            このルートの最大の核心
            果たして何でも有りでも登って来られるか?
            心配だったが「お助け」も使ってクリア
            最大の核心を超えて最後まで行けそうだ

            3ピッチ目5.8のフェース登り 
            高度感は充分、たのしいパートなのですが
            K池さんキツキツのフラットソールの痛みとの闘い
            「もう足先の感覚がない!」と訴える
            ゆるめのソールに履きかえる


            しかも何故かWロープがキンクの連続で
            繰り出しに時間がかかり、直しながらのビレイ
            一気に登攀速度が落ちてくる
            精神的にも厳しいマルチピッチの洗礼を受けている

            やっと4ピッチ目の終了点
            何とかたどり着いて
            懸垂下降の準備をしながら
            T田さん、I村さんパーティーを待つ


            シングルロープのT田パーティーは早い
            スイスイ登って終了点
            Wロープで一緒に降りることに
            鎌形ハングまで一気にに降りる

            ここでK坂最終パーティーと遭遇
            懸垂で降りてくるのを待っていなければならず
            なかなか登れない


            やっとK坂さんがハングの核心を越えて
            S田さんのビレイの態勢が整ったが
            I村さんが降りてくると
            再び待たされてしまった

            最後の1ピッチを懸垂して
            南壁基部に降り立ち
            バトルランナーの終了です
            いつもは急にお腹がすくのだが
            珍しく何も食べる気にはならなかった


            結局K坂パーティーは時間切れで
            2ピッチ目の途中で無念の敗退
            またしても登らせることが出来ず
            リーダーとしての責任を感じた

            やはりマルチピッチは人数が多い場合
            パーティー構成とオーダーがいかに大事かを
            考えさせられた2日目でした
            もう少し柔軟に考えられれば全員登攀も
            実現できたのかもしれません

            リーダーとしての能力の無さを痛感しています
            本当にパーティーの皆さんには辛い思いをさせ
            申し訳がないと思っています















             

            伊豆クライミング合宿1、城山・西南カンテ

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              1月 9日(金) 晴れ  1日目 城山・西南カンテ  

              先月下見してきた西南カンテ
              快晴の朝、友人のT田邸を7時に出発
              南壁基部に9:00到着一番乗り
              ギア類を装着して西南カンテ取り付きへ
              1日目のメンバーは、K池さん、K坂さん、H竜さん、S田さんの5人

              1ピッチめ10:00登攀開始
              トップで私が登る、フォローはK池さん
              K池さんは初めてのマルチで緊張感は隠せない
              カンテをやや左から登る
              5.7とか言うが外形していて案外登りづらい


              1ピッチ終了点
              もう1ピッチ進むことも考えたが
              フォローが見えなくなるので取りあえず確保
              天気が良くて温かな日和、コンディションは最高

              スタッカットでショートな2ピッチ目
              やや被り気味のフェースを登り
              立木でフォローを確保、ほぼ順調
              3ピッチ目、傾斜の落ちたところでK池さんがリード
              訓練で学んだ確保システィムでビレイ、問題なし

              4ピッチ目、右にトラバースか直上するかラインを確認するが
              フォローのことも考えて判断に迷う
              初めてのコースだが、ランナウトするトラバースより
              安全性を考えて直上ルートに決めて登る


              出だしのスラブ帯が厭らしく
              しかも一部砂っぽいところもあって簡単ではなかったが
              何とかプロテクションを決めて二間バンドの終了点
              狩野川と大仁の街並みが眼下に控える
              後続のK坂パーティーも到着して小休止

              ところが油断してデジカメを落としまい
              二間バンドをころころ転がって行った
              ああ〜と思っているうちに、コロコロ音が止まった
              おまけの回収便、ビレイしてもらってロアーダウン
              使用不能かと思ったがオリンパス、大丈夫だった


              最終ピッチ
              今回は右のラインから登ることに
              やや薄被りのショートルート
              思いきって登れば左のルートよりは登りやすい
              K池さんを確保して登攀終了、「頑張ったね〜」とグータッチ
              ほっとする瞬間でもある


              後続のパーティーを迎え皆と固い握手、喜びの瞬間です
              やや時間は掛ったが平日・貸し切り
              気持ちのいいマルチピッチのクライミングでした
              おまけで、アプローチを詰めて城山の頂上に立ち寄り
              富士山の絶景を楽しんだ








               

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