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    • 2020.01.06 Monday
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    P2の10・Bを完全制覇

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       定例の水曜部活でパン2に、いつもより少なめで常連さんの独壇場、賑やかに情報交換しながらのクライミングライフです。肩の具合も徐々に回復傾向にあり、希望の日が灯り始めて嬉しいのですが、右肩を庇ってか?オープンハンドのやり過ぎか?今度は左ひじの外側が痛くなってきました。



                         今日のP2

       まぁ、それほど酷くはないと思いますが、ここまで慎重にリハビリを進めてきた手前、これで暫く登れないとなると何の為に今まで頑張って来たかわからなくなるので、ここは慎重にケアしながらのリハビリクライミングです。

        本日は水曜クラブの部員が全員集合、N川さんは城山の「オーバードライブ」11・DをRPしたそうで、自身の外岩RPグレードの更新で、満面の笑顔で登場です。「オーバー」は城山でも11台では看板のルート、好ルートと紹介され秘かにOSグレード更新として狙っているルートですが、なかなか挑戦する機会がありません。

       いつものアップSWの紺バー5・9から始めます。5台を続けて2便、そしてタワーの緑バー10・Aを登り、時間を掛けてアップしました。ストレッチも今日は少し体を動かした後に設定して、教科書通りのメニューです。キネシオで左ひじも保護して用意周到。



       で、今日は先週残した10・Bの課題を全て登り切ろうと云う魂胆です。早速一反木綿の紺バーから事初め、これは登りやすく負担もありません。次に奥壁に移り同じく紺バーを登ったが、上まで抜けると10・Dに格上げされるだけの事はあって、それなりのムーブが要求された。

       続いて100度の壁に移って黄色バーですが、下部にいやなムーブがあってしかも肩には若干負担のある動きで、どうしようかなとか思ったが踏ん張って登り切った。最後はダイヤモンドのエリアに移り黄色十黒バーを登り目標の10・Bを完全制覇です。



            新しい「つなみ」の緑口12・Aを登るN川さん

       さて、こんな低レベルな私を尻目にクラブの面々は、新しい「つなみ」のルートにチャレンジしています。同じラインに同じテープのルートが設定されているが、巷の噂ではワングレード位前より難しいようです。人気ルートは黄色バー12・Aでハングの入り口までは快適らしいが、その後が半端なく悪いホールドが付いているらしい?

       自分が「つなみ」を登れるのはいつの事だかわからないが、難しく設定されたルートがどんな具合か、今からとても楽しみでもあります。まぁ、今はしっかりとリハビリトレーニングを続けて、肩を直す事が先決なので、部員のトライを励まして見守る事しか出来ません。水曜クラブのクライマーの皆さんガンバです。

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        • 2020.01.06 Monday
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        • 19:31
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        コメント
        がんばられてますね!肩をかばって肘…。大事にしてください。肘の痛みがなくなるまで待っても、休止していたブランク考えれば十分オツリがきますよ。

        ps私もルーフ登りで肩を傷めたことがあるんですが、それ以来ルーフにぶら下がったりギリギリ遠いホールド取る時、肩の力を抜かない事にしています。「肩に力が入ってる」と上手い方から注意される事があるんですが、筋肉を余分に使ってでも関節は守るように…と。肘にきているのは、少しかばい過ぎて肘を曲げ過ぎているのかもしれませんね。さらなる探求を!
        • よねひこ
        • 2011/05/19 11:43 PM
         色々とお気づかい戴き恐縮です。リハビリの過程と云うのは色々とあるものでね〜。肘の痛みは想定外だったのですが、肩の方は想像以上に良い感じになってきましたので、秋までには完全復活と行きたいです。

         ご配慮ありがとうございます。
        • やなしお
        • 2011/05/20 9:31 PM
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