中2日でP2へ

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      水曜日のリハビリクライミングの後、肩の痛みが悪くならなかったので、中2日だが思い切ってP2に出かけた。間隔を詰めたクライミングがどう影響するかも検証したい、勿論そんなに難しいルートははなから登るつもりはない。

     土曜日のP2は3カ月程開いて、久しぶりに出合う顔なじみも。N階堂さんやH岡さんご夫妻、お元気そうでやはり震災の事が話題に上ります。水曜クラブのメンバーではI田さん、T田さん、I橋さん、N川夫妻が出席です。とくにN川さんとは同じ肩痛仲間で、肩を痛めても「登らずには居られない症候群」同士、色々と情報交換いたしました。

     珍しくP1の常連さんのT内さんが見えられて、パートナーが来るまでの間、ビレーさせて戴きました。1カ月前にも来て登ったと言い、タワーのルートを次々と撃破しOSの雨霰、特にオレンジ口11・CのOSは圧巻でした。ケロリと「P1では11・B位かな?」とかおっしゃいます。力強い登りを見せていただきました。



                タワーオレンジ口11・CをOSするT内さんの登り

     リハビリクライミングは根気がいる。本日も5台を中心に、伸介スクールのエクササイズの復習を兼ねて登りこむ。ダイヤモンドの黄色口から始め、残っていた100度のオレンジ口と緑⇒で5台は完了です。で、P2の一番辛い5台は奥壁の黄色口と云う事を発見しました。

     休憩をはさんでワンランク上げて10・Aに挑戦、ギャラリーの黄色口と緑⇒を登る。黄色の方がやや負荷がかかり慎重に登ります、右手を掛けた時のフットホールドが悪いと、右肩が気になり力が入り結構このグレードでも腕が張ってしまいます。最後に、白バーをクールダウンで終了です。

     理学療法士に言われた通り、クライミングの後のストレッチを入念に行う。これからは今までとは全く違うトレーニングメニュー、事前のストレッチは軽めにして、事後はたっぷりと時間を取って体を解す事にしました。難易度の高いグレードを登りたい誘惑にも負けないクライミングは、もどかしいけれど、割り切って登るとこれはこれで楽しいものです。今日も頑張った。

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      • 2019.11.22 Friday
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      • 19:40
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      コメント
      やなしおさん
      写真付きで載せて頂き恐れ入ります。ありがとうございます。
      このブログの風景写真はとてもセンスがいいですね。癒されます。

      あきらめないで登っていけばきっといいことがあると信じて
      お互い頑張りましょう!!
      P1でも中高年が頑張ってますよ!
      • T内
      • 2011/04/17 7:27 PM
      徐々に登り再開おめでとうございます(^0^)/。ようやく暖かくなってグッドタイミングですね。またご一緒に登れるのを楽しみにしていますp(^^)q。
      • よねひこ
      • 2011/04/17 7:48 PM
       T内さん・・・・、コメントありがとうございます。昨日のP2はOSの連続で、いや〜とても気持ちが入った登りを拝見いたしました。モチベーションが前面に出たクライミングに一杯勇気を貰いました。その内P1にも参りますのでよろしくお願いいたします。
      • やなしお
      • 2011/04/17 9:31 PM
       よねひこさん・・・・・、いつも励ましを頂き、ありがとうございます。温かくなってようやくクライミングの再開にこぎつけました。まだまだ痛みはありますが、肩が固まってしまうのもいけないと思い、意を決して登り始めました。まぁ、今のところ予定通りのリハビリが進んでいます。P1でお会いしましたらよろしくお願いいたします。
      • やなしお
      • 2011/04/17 9:40 PM
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