アドバンススクール

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      水曜アドバンススクールもいよいよ佳境に入り、残すところ僅かになりました。本日はP2で、私は今回も見学です。

     で、この先の講習は、本格的になるとより難しいトレーニングの技術で、それはMaxトレーニングと言うらしい。瞬発力を高めるエクササイズで、ボルダーであれば、3・4手位まで出来るルートを5分くらいの間隔で、とにかく休まず続けてトライするというものです。

     ルートであれば、限界グレードを越えたルートを2/3くらいの手数までを、10分間隔で休まずトライすると言う方法なので、高年齢の我々には難しいと言う事で、故障しない程度に出来るかどうか厳しい所です。

     一応そのような瞬発力を増すためのトレーニングがありますよ、と言う事を紹介されて、本日はそれぞれが今課題としているルートの攻略のための講習を行いました。N峰さんは「つなみ」の白口12・A、T田さんは緑⇒12・A、先生は緑十12・C、M井さんは緑バーの登りこみです。



             「つなみ」緑⇒12・Aを登るT田さん

     それぞれ、核心のパートをTRで登りこんで、自分の一番楽なムーブを探し、繋がったムーブをかためるために繰り返し登り、忘れないようにノートにホールドを書き込み、手順を覚え込みます。混んでいる時は迷惑で出来ないけれど、これもRPの為の合理的な方法だ。

     「つなみ」のルートは5月に変わるため、それまでにはRPする事が目標になります。さて、スクールの成果がどういう形で生まれるか、これからの皆さんの奮闘が期待されます。

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      • 2019.10.24 Thursday
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