減らない体重

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      今週は4日も働いたので疲れが出たのか、日中睡魔が時々襲う。4週間をベースにして10日働くのだが、勤務日が不定期なので、どうしても日常生活も不規則になる。昨年あたりから体重が53・4キロを行ったり来たりで、中々ベストな体重52k台になりません。


     ダイエットする方法は簡単なのですが、その簡単が出来ない。食事を制限して有酸素運動をすれば確実に体重は減る、しかし食の楽しみの誘惑に負けてしまい、これくらいはいいかな?状態がこの1年くらい延々と続いている。




     で、今日も体を少しは動かそうと帰りに一駅歩きました。何時もの散歩コースで桜が満開になると百花繚乱、見事なソメイヨシノのトンネルになる小道です。夕方には犬の散歩道にもなり、愛犬家達が道端にたむろして、情報交換しています。



     明日からまた連休になるので、多少まったりしたい気分に駆られ、昔なじみの喫茶店にお邪魔して、大好きなブルベリーのタルトを食べてしまいました。ダイエットとか言っているのにこの矛盾した行動、「ブルーベリーは目に良いから」とか心に折り合いをつける。これでは、ダイエットなどたわごとで御座いますな〜。

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      • 2018.04.25 Wednesday
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