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    • 2019.06.08 Saturday
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    久々のラン7k

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      雨模様の今日、雨が降る前にランしました

      本当に久しぶりのラン

      体調不良や足首の負傷とかあって

      なかなか走れなかったこの1か月半

      この日を待っていた

       

      家からアップで2kを14分くらいのタイムで始める

      いつものランコースで5kを目標に

      取り敢えず走ってみた

      再開初めにしては33’35”はいい感じ

      息も上がらなかったし足にもきてなかったので

      本格的にラン再開です


      で、午後は中国で開催されたボルダリングWCのyou Tubuでの観戦

      男女とも表彰台のトップに日本のクライマーが立ちました

      これで男女ともランキングのトップです

      いや〜、頼もしいですね

      この勢いで年間チャンピオン獲得してもらいたいです

       


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        • 2019.06.08 Saturday
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        コメント
        足首の故障、知りませんでした。ランニング再開出来て良かった。今までもマグロだったのに、これからはそれ以上になりますね。アウトドアの季節になるし。
        • Omiyakomachi
        • 2018/05/09 8:38 AM
        左足首がね、微妙なバランスの時にちょっと痛みます。ランもタイムさえ追わなければ結構走れます、これからはランの季節だ〜。
        • やなしお
        • 2018/05/09 9:20 AM
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