久々のラン7k

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    雨模様の今日、雨が降る前にランしました

    本当に久しぶりのラン

    体調不良や足首の負傷とかあって

    なかなか走れなかったこの1か月半

    この日を待っていた

     

    家からアップで2kを14分くらいのタイムで始める

    いつものランコースで5kを目標に

    取り敢えず走ってみた

    再開初めにしては33’35”はいい感じ

    息も上がらなかったし足にもきてなかったので

    本格的にラン再開です


    で、午後は中国で開催されたボルダリングWCのyou Tubuでの観戦

    男女とも表彰台のトップに日本のクライマーが立ちました

    これで男女ともランキングのトップです

    いや〜、頼もしいですね

    この勢いで年間チャンピオン獲得してもらいたいです

     


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      • 2020.01.06 Monday
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      コメント
      足首の故障、知りませんでした。ランニング再開出来て良かった。今までもマグロだったのに、これからはそれ以上になりますね。アウトドアの季節になるし。
      • Omiyakomachi
      • 2018/05/09 8:38 AM
      左足首がね、微妙なバランスの時にちょっと痛みます。ランもタイムさえ追わなければ結構走れます、これからはランの季節だ〜。
      • やなしお
      • 2018/05/09 9:20 AM
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