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    ロープワークなエナジー

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      2月27日(火) エナジーでクライミング ☀

      久しぶりにランニング8k?

      腰の状態が今一で走れなかった2週間

      Y瀬川ランコースで走る走る

      1kのラップ5’35”

      平均で5’40”

      5kのタイムがちょうど29分でした

      久方ぶりにしてはまあまあのタイムでした

      その後町の福祉センターで無料のお風呂で汗を流し

      夜はエナジーに出勤

      小豆島のクライミングツアーのためのロープワークの訓練

      リーダーのY城さん、slのK池さんをはじめ総勢10人の大所帯

      マルチピッチの登りと懸垂下降を一通り

      T中さんと、S水さんとは通常のクライミングです

      TOPで登りクライムダウン

      その後リードの練習もやって

      中身の濃い1日でした

      もちろん反省会はいつもの「王将」で

      昼に走ったのでのどが渇いて

      泡茶ビールが美味しい!

      クライミングの後のこの一杯がたまりません

       


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        コメント
        火曜日は大所帯でした。中味も濃かったですね。ランニングもジムもエネルギッシュですごいですが、もしかして、全ては泡のため?
        • Omoyakomachi
        • 2018/02/28 11:06 PM
        ランニングした日は泡が全てです。泡命!
        • やなしお
        • 2018/03/01 11:07 PM
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