ロープワークなエナジー

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    2月27日(火) エナジーでクライミング ☀

    久しぶりにランニング8k?

    腰の状態が今一で走れなかった2週間

    Y瀬川ランコースで走る走る

    1kのラップ5’35”

    平均で5’40”

    5kのタイムがちょうど29分でした

    久方ぶりにしてはまあまあのタイムでした

    その後町の福祉センターで無料のお風呂で汗を流し

    夜はエナジーに出勤

    小豆島のクライミングツアーのためのロープワークの訓練

    リーダーのY城さん、slのK池さんをはじめ総勢10人の大所帯

    マルチピッチの登りと懸垂下降を一通り

    T中さんと、S水さんとは通常のクライミングです

    TOPで登りクライムダウン

    その後リードの練習もやって

    中身の濃い1日でした

    もちろん反省会はいつもの「王将」で

    昼に走ったのでのどが渇いて

    泡茶ビールが美味しい!

    クライミングの後のこの一杯がたまりません

     


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      • 2019.11.22 Friday
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      • 19:42
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      コメント
      火曜日は大所帯でした。中味も濃かったですね。ランニングもジムもエネルギッシュですごいですが、もしかして、全ては泡のため?
      • Omoyakomachi
      • 2018/02/28 11:06 PM
      ランニングした日は泡が全てです。泡命!
      • やなしお
      • 2018/03/01 11:07 PM
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