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    • 2020.01.06 Monday
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    ジムトレP1,11・B試練

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      昨日のP1講習会、午後の部はY内さん、I村さん
      夜間の部はK坂さん、AIさん、Mさんと
      U田さんは50肩でお休み

      午後の部
      早めの出勤、1時間ほどストレッチ
      何時もの常連さん達も到着で賑やか
      I村さんは課題の「富士山」赤十10・Bにトライする事2便
      中盤のクリップも解決、後は持久力だけ


      さてボルダーで体を解してアップ
      どうも体の反応が悪いので、易し目を多めに登る
      「戦艦」の茶十11・Aでテンションでコンディションは良くない
      7便目に「富士山」水色⇒11・Bにトライした

      下部は何とかいけるようになり
      6ピン目のクリップも出来たが
      その先の15手目からが核心のパート
      右手のスローパーからの送りでテンション
      やはり持久力が足りない
      何とか3テンでトップアウト、試練だな~


      夜の部は、何時もより遅れてスタート
      K坂さん「ダイヤモンド」黒バーを最登
      Mさんも続けてRPを決め
      「スラブ」の紺口5・8をフラッシュした

      勢い「ウェーブ」の紺十5・9にトライしたが
      皆さん敢え無く撃沈、ややバランシーなルートなので
      この辺りは経験値の差が出てしまう

      で、終了間際に2Fでボルダー
      「ウェーブ」紺十の核心を意識して
      左手デットのエクササイズ
      皆さん、ヨレヨレだったが頑張った
      きっと効果が現れます、こうご期待

       

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