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    金トレ・持久力

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        今日も週1のP2の金曜日のトレーニング、持久力強化のメニューを何とかこなしたいが、なかなか上手くいかず先週は志半ばでとん挫してしまったので、今日こそはと心を鬼にして取り組んだ。本日は鈴木牧之さんと登る。

       「ルンルンひろし」や、「つなみ」紺バー12・Bへのチャレンジも含め、持久力トレーニングは欠かせない、特に「ルンルン」は初手からいきなりパワー全開のパートで始まり、薄被りのスレニュアスな厳しいムーブをこなすには、持久力は絶対的な条件だと思っている。


          Tウォール大岡山のスタッフT林さんのTシャツ、綺麗なジムなので来てくださ〜い

       また「つなみ」の紺バー12・Bも限りなく12・Cに近い難しさで、同じく「つなみ」的持久力がないとトップアウトすら出来ないと言うルートなので、これまた12・Cが登れる様な持久力が試される。と言う訳で今日は気合を入れて、まずは新しいギャラリーのルート茶口5・7赤十10・Aをアップする。


        Y江さんの「つなみ」白口12・Aの登り

       アップ兼OSトライで先週登り残した10台にチャレンジした。赤口10・Bは登りにくく、黄色十10・Cは何とかクリアしたが、最後のオレンジバー10・Dが難しかった。OSトライなので誰もムーブは教えてくれない、小ハングからのムーブが判らずに行きつ戻りつ、明確なムーブが判らないまま右のカチに左手出し。

       その細かいカチを持ち替えて、左のホールドを保持し、後半へ突入。次のムーブも厳しくカチに耐えて何とかOSはしたが、この力ずくのムーブではとても10・Dとは思えず、ルートセッターの伸介さんの罠にまんまと嵌るところだった、と言うかムーブ的には完全に嵌っていた。

       
       しかし、正解ムーブはちゃんとあって、アップでOSした鈴木牧之さんが試し登りで、ムーブを解明。カンテのホールドを左手プッシュすると楽に右手でカチが取れ、その次の左手もプッシュのWプッシュが正解ムーブだそうな、いやはやK・伸介にすっかり嵌められてしまった。


             本日から「つなみ」紺バー12・Bを再開したアラカンさんの登り

       取りあえず「ニューギャラリー」は10台が終わり、残りはいわくつきの白口11・Cを含め後3ルートとなった。11台の挑戦は来週のお楽しみにして、本題の「つなみ」の持久力トレ、黄色十11・Dにトライした。その1便目、先週は連続して再登したのにぎこちない、案の定垂壁を越えところでフォールした。

       トータル5勝4敗。まぁ持久力トレなんで気にしない気にしない。その後6時過ぎてから2便続けてトライして何とか再登出来たので、目標の最低限のトレーニングは出来たかな?来週も持久力トレを敢行して、12・Aのルートでトレーニングするつもりだ。まだまだ試練は続く金トレだった。

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