スポンサーサイト
一定期間更新がないため広告を表示しています
- 2020.05.23 Saturday
- -
- -
- -
- -
- -
- by スポンサードリンク
昨日、エナジーで登りました
リハビリクライミングのK坂さん
お久なH高さんといつものエナジークラブのT中さんとS水さんと
自然の岩場の有笠山が中止となり
6時にはエナジーに到着
まだまだ時間があるので
久しぶりにみっちりストレッチをした
足を開いての前屈はやっぱり大腿筋が悲鳴を上げた
30分ほどで終了するとS水さん、K坂さんが登場
クライミング開始です
さて、S水さんのビレイの特訓も今週で3連荘
何度も落ちて止める技術を繰り返し
要領が得るまではなかなか上手くいかなかったりしましたが
今回はしっかり止めてくれるようになりました
それでも、ロープの繰り出しのタイミング等改善する課題はありますが
何とかここまで到達しました
大宮のクラビティーの確保検定にも合格するでしょう
次のジムトレはクラビティーでも大丈夫かな?
また一つ楽しみが出来ました
昨日BCでクライミンング
総勢10人、lineで繋がったクライマーたちと
閉店間際まで登りました
初めて一緒に登る方もいて雰囲気も変わります
いつも参加される方も
それぞれ課題をもって頑張ります
わからないムーブの時には呼び出されて
デモをやったりと休む暇もありません
8時過ぎに小休止してティータイム
美味しいお菓子とドリップしたコーヒーも頂きました
月に1回のライフワークのジムクライミング
今年度も新しいメンバーが増えて
スタートしました
今日は大宮のクラビティーでクライミング
体調は今一でどうかな?と思いつつ
I村さんに「ため息ばかりついて!」とか言われ
見事に見透かされました
というのも、今日はクライミング仲間のK坂さんが
地獄の淵から舞い戻って
およそ半年ぶりにクライミングを再開すると言うので
体調不良とかも言っていられず
仲間の復帰を見守りたかったのです
これまでどんな気持ちでいたのか?
私には理解できませんが、きっとこの日を夢にまで見ていただろうと思うと
万感の思いが駆け巡ります
k坂さん復帰良かったね
まだ、「おめでとう」と言うには
一緒にお酒が飲めるようになったその時までは
その1語は封印しておこう
それでも今日はトップロープで5・7から4・5便出して
リードで10・Bのルートにもチャレンジして
結構いい感じで登れましたよね
やっぱり、好きなことをするってこと
良いんですね
とにかく、今日は私の最愛の弟子の復帰のクライミングに
立ち会えて、嬉しかった
もっともっとこれからも一緒に登りたいですね〜
K坂さん、これからも末長く一緒に頑張りましょう!
よかったよかった
2月27日(火) エナジーでクライミング ☀
久しぶりにランニング8k?
腰の状態が今一で走れなかった2週間
Y瀬川ランコースで走る
1kのラップ5’35”
平均で5’40”
5kのタイムがちょうど29分でした
久方ぶりにしてはまあまあのタイムでした
その後町の福祉センターで無料のお風呂で汗を流し
夜はエナジーに出勤
小豆島のクライミングツアーのためのロープワークの訓練
リーダーのY城さん、slのK池さんをはじめ総勢10人の大所帯
マルチピッチの登りと懸垂下降を一通り
T中さんと、S水さんとは通常のクライミングです
TOPで登りクライムダウン
その後リードの練習もやって
中身の濃い1日でした
もちろん反省会はいつもの「王将」で
昼に走ったのでのどが渇いて
泡茶が美味しい!
クライミングの後のこの一杯がたまりません
2月14日(水) 武蔵浦和エナジーで登る ☀
昨日は変則日程でエナジーでクライミング
Iさん、Yさん、Sさん、Tさんと登る
Iさんは残置BOXの更新を兼ねて
SさんとTさんは土曜日の講習会のための特訓
8の字結びとビレイ技術を繰り返す
「習うより慣れろ!」が上手くなる秘訣です
それでも体重差のある人とのビレイはコツがいる
私は腰の状態が今一で課題のルートには挑戦できずに
監督業に専念です
水曜日のジムは空いていて登り放題でした
帰りはいつもの定番の駅前の「王将」で反省会?
美味しく泡茶を頂きました
そしてそして、バレンタインチョコまで頂き感激
ありがとうございました
2月5日(月) ジムクライミング、ベースキャンプ
昨日武蔵藤沢のBCで登りました
月に1回の山の会の加盟する県連のジムトレです
K駅からHさんの車にIさんと乗せてもらい5時前に出発すると
30分ほど前に着いてしまい
ショップを覗いてストレッチで時間をつぶす
6時になってリーダーのTさんが参上
その後も、Fさん、Kさん、Uさん、Mさんが参加してくれて
クライミング開始
お題は「スメアリング」
壁でバランスをとる、壁を踏み込む、壁を蹴るエクササイズの練習
それほど難しい技術ではないので
皆さん、しっかりスメアリング出来ていました
これまで、さまざまな技術をやってきました
「ダイアゴナル」「足の踏み替え」「カウンターバランス」「フラッキング」
それぞれを繰り返し繰り返しすることで
身に着くエクササイズです
最後にオレンジ10・Bのヒールフック
と緑10・Aのスメアリングを試技して
わいわい言いながらムーブを解説
少人数でしたが楽しく登ることができました
ちなみに入り口のピンク11・Aは撃沈しました
次回にはリベンジです
今日はジムで登るつもりで
募集したけれど、誰にも相手にされず
午前にランニングして
夕方まるで2年ぶりくらいのジムに出勤です
で、ランの方はアップ2k
コースで8k走り
5kのスプリットは28’23”で
このところ常時30分が切れるようになりました
後はコースで10kが走れると
完全復活です
「ここロック」久しぶりで
道に迷い30分以上かかって6時半に到着
オーナーさんは健在です
が、このジム易しい設定になっていないので
5・6級でも登れないのがあったりして
初級者には厳しいジムです
90分800円の料金で8時に終了して
帰りました
今日は岩ネットの日和田山が
前日の予報が悪いため
BCのジムに変更
10時に現地集合で
10名近い参加者がありました
初めてお会いする方もいて
登りを見て講習会の始まりです
トップロープでのムーブの確認
ルートセッターのホルードの意味を理解してもらい
全てのホールドを使って登ることを強調しました
昼昼食タイムを挟んで
リードのエクササイズ
クリップの仕方
リードの確保の仕方など多岐にわたった講習会
少しでも身に着くといいですね
私は今日もクライミングで7連ちゃん
流石にくたびれました
明日は久しぶりにお山に登ります
と言っても来週の山の会の山行の下見です
う〜、貧乏暇なしです
今日は年会員ゴールドペア会員登録のため
P2に出勤
T巳さんとお約束で会員登録済ませました
しかし、クライミング7連ちゃんで
疲れもたまっていて
満足に登れません
やっとのことでギャラリーの黄緑バー11・Aを
粘りに粘ってなんとか1撃
痺れました
で、夕方からP2のお仲間の新年会があると言うので
急遽参加表明
武蔵溝の口の飲み屋さんで大宴会
抽選コーナーもあって2等をゲット
チョークボールが当たりました
しかもHさんのサイン入り
何だかクライマーの飲み会って
楽しいです