パンプ1で調整クライミング

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    2月15日(木)  パンプ1でクライミング ☀

     

    昨日P1で登りました。

    Sさん、Iさん、Tさんと

    このところ腰の状態があまり良くなく課題のルートが登れない

    翌日の参加者のルートを検証しながら

    5・8、から10・Cくらいまでのルートを登った

    トータル12本くらいは登ったか?

    年をとるとなかなか治りが遅い

    それでもだましだまし登ると痛みも消えて

    知らない間に本数を重ねた

    Sさんは「ダイヤモンド」のオレンジバー10・Bが課題

    最初の1便目はムーブを思い出せなくて

    テンションの嵐だったが

    2便目にはしっかり修正して

    渾身のRPです

    おめでとう

    なかなか綺麗で、澱みのないムーブで登れました

    その勢いで「戦艦」の黄緑10・Cにもチャレンジして

    常連さんも苦労する核心のパートを見事にクリアしてトップアウトです

    Tさんは「奥壁」の赤10・Dを2便目でRP

    これも所見では意外に難しい

    回数券になったので午後の部で終了

     

    夜はO宮で山の会のハイキング交流会で痛飲

    飲みすぎた〜ワイン


    ジムトレ連荘

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      2月7日(水) 武蔵浦和エナジー

       

      一昨日エナジーで登ってきた

      いつもは火曜日なのだけれど

      山の会の例会で水曜日に変更

      エナジーの常連さんになった、Tさん、Sさんと

      Yさん、Hさん、Mさん、UさんとT・Oさんが参加

       

      Tさん、Sさんには確保技術を再確認

      トップロープ、リードクライミングのビレイを真剣に

      クライミングに慣れてきたSさんはダイアゴナルな動きが出来てきました

      Yさんが11・BをOSして

      一つの壁を越えたような気がします

      私は腰の状態が今一で、難しいルートにチャレンジで出来ず

      ひたすらコーチ役に徹しました

       

      2月8日(木) 川口元郷パンプ1

       

      ジムトの連ちゃんでパン1へ

      午後の部はIさん、Sさん、Tさんと登る

      「富士山」のエリアが新しくなって

      OSトライを楽しみました

      まずは赤の5・8から登り

      白の10・CまでなんとかOSして夜の部に備える

      夜の部はKさん、Nさん、Uさん、Sさんが来て

      9時半ころまで登る

      Kさんに確保してもらい黄緑10・Dとオレンジ11・Aまでを

      なんとかぎりぎりでOS、取り敢えずは無傷で登り終えました

      やはり腰の状態が完璧ではなく

      だましだましのクライミングです

      皆さんOSトライを楽しみ

      Kさんも5台は無難にOSして10台は次回にチャレンジです

      これで今週のジムトレは3回目

      土日を挟んで月曜日は幕岩で登ります

      なんだか忙しい


      「奥壁」黄色バー撃沈

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        今日は山の会定例のジムトレパンプ1です

         

        いつもは午後の部と夜の部があるのですが

        夜の部の参加予定の人が来れなくなって

        昼の部のみのジムトレでした

        Sさんと、Tさんの3人でクライミング

         

        1月に会員権が切れて

        今年は回数券で通うことにしたので

        時間を無駄にしない

        ストレッチもそこそこにして

        アップを6便登る

        チャレンジルートの前に「戦艦」の白10・Dを登って肩慣らし

        ガバルートだが力を使う、ちょうどいいかも

        で、「奥壁」の黄色バーにOSトライだったが

        11・Cだけれど結構ストレにアスで厳しい

        中盤で足が滑ってフォール、OSトライは不発に終わった

        けれど、その先はカチ系のホールドで得意系

        悪いと言われている終了点も意外にいけた

        そのうち登れるかも?

        Tさんは課題の「奥壁」緑バーに2便

        ムーブは出来ているのだけれど・・・・・

        Sさんは「ダイヤモンド」のオレンジバーが課題

        だいぶん煮詰まってきたけれど

        やはり最後のパートが厳しいようです

        最後に持久力アップのエクササイズで「戦艦」のルートを

        2便続けて登ろうとしたが

        2便目がダメダメできつかった!

        まだまだトレーニング不足です


        新しいP1で登る

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          今日は「奥壁」、「戦艦」の新しくなったP1で登った

          工事中の期間に他のジムに行っていて

          久しぶりなP1

          山の会のI村さん、S田さん、H竜さん、T田さん

          勿論P1の常連さんのOさんとかも一緒に登りました

          ただし、火曜日・水曜日でP1とライムで登って3連ちゃん

          頚椎の状態も改善されずビレイには神経を使います

           

          易しめのルートでアップしてウェーブの紺5・9と黒10・Aを1撃して

          奥壁のピンク10・CにもトライしてOS

          勢いにも乗って白11・Aにトライした

          1本くらいは11を登ろうとチャレンジ

          なんとかぎりぎりでOSして面目躍如

          しかし、その後に登ったみどり10・Dは中盤のパートで落ちて

          一敗地にまみれた

          まあ、こんなものか!

          で、山の会のお仲間のS田さんは

          奥壁のピンク10・CをOS

          10・CのOSは2本目だと

          体感の強いクライマーでもあるけれど

          ルートの読みが出来てきたな〜と言う感じです

           

          I村さんも、H竜さんも新しい壁のOSトライを楽しんでいます

          壁が白くなって明るい所が良いです

          まだまだ、11台の後半は触れないけれど

          春のマスターズコンペまで

          しっかりトレーニングして備えたいと思います


          二子中央稜敗退&柴崎ロック・BC転進

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            4月23日(土曜日) 曇り

            先週の土日に二子の中央稜を計画した
            土曜日、日曜日の2日間で8人
            土曜は3人2パティー、日曜は8人4パーティー

            しかし、雨は降っていないものの
            霧が深く道路もしっとり濡れている
            半ば諦めつつ取り付きまで行ってみるものの
            無情にもしっかり濡れていた

            皆さんに納得してもらい
            ついでにフリーのエリア弓状を見学
            何人かの知り合いもいた
            久しぶりの弓状、ノースマウンテンが眩しい

            面倒くさいのでハーネスを付けたまま柴崎ロックに移動
            10時半ころに到着
            岩場は乾いていて良い条件だ
            すでに3パーティーくらいのクライマーが登っていて
            思いがけなく易しい「上手いぞギンナン5・8」
            「えんとつ5・9」があいていてラッキィー

            それぞれ思い出し便出会ったり、OSトライを楽しんだり
            午後からは「ウォーミングフック10・A」と「初心者マーク5・9」で
            5時近くまで登り込んだ

            途中「星音の湯」で汗を流し
            帰りにレストランで夕食だったが
            味は・・・・・という評価だった

            キャンプ場に戻りH竜さん、K坂さんI村さんと合流し
            大宴会の始まり
            翌日の天気も?で
            ビール、ワイン、焼酎、日本酒
            結局12時ころまでいっぱい飲みました

            4月24日(日曜日)  曇り

            深夜の雨でやる気なし
            2日間とも条件に恵まれず二子山撤収
            次回の楽しみにということで
            秩父路を行く

            途中日和田山によって「もしかしたら?」の期待も
            アプローチの道が濡れていて行くまでもなく却下
            武蔵藤沢のBCでジムトレ
            早い時間いついたので結構空いていたが
            午後からは混んできた

            それぞれの課題を登り
            OSトライを楽しみ
            そして最後に緑10・Cのセッション
            これが意外に悪く最初の核心が越えられない
            皆さん撃沈する中
            K坂さんだけが見事にクリアして意気揚々
            私もムーブを起こすことが出来ず完敗
            負けました

            昨夜の飲み疲れもあって3時半には終了
            天気には恵まれなかったが
            まあ、楽しい2日間でした
             

            まだまだリハビリ?

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              昨日P1で登った
              午後の部、夜の部の2回戦
              午後の部はほぼ1年半ぶりのH谷さんがご来店
              新しくなった受付のエリアにびっくりです
              ほとんどOSトライのルートを楽しんでもらった?


              皆さんが登りにくいと言っていた「富士山」の黒バー10・Bは
              「どこが核心?」と言って軽くOS
              それでもその後の11台は厳しい試練を浴びていました

              さて、夜の部はK坂さん、M上さん、K池さんと登る
              K池さんはクライミング3連ちゃん
              それも先週からのトレーニング日数が8日間で6日のクライミングディーとか
              半端ないモチベーション

              で、「登りすぎて疲れているかも」もなんのその
              課題のルートを最高点更新
              体感力スキルアップの戦艦のルートにもチャレンジして
              中?好調、楽しみながらも自分の課題克服に果敢に挑戦する
              いいクライミングの1日だったようです

              復活のクライミング

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                 2月25日(木曜日)P1

                木曜日、P1でクライミング兼フランスツァーの打ち合わせ
                T田さん、I村さん、S田さんと登る
                I田さんは打ち合わせのみ

                アップで3・4便登ると
                I田さん到着、南プロバンスのカランク
                10月下旬からの遠征決定
                約2週間の日程で、シーサイドのクライミング
                まだまだ、早いけれど取りあえずメンバーと期日を確認です

                登りのほうは徐々にグレードを上げて
                11・Aを3便OS出来た
                順調に復活しつつあります

                さて夜の部はK坂さん、N島さん、MさんとK池さん
                N島さんとK池さんは「富士山」は所見
                紺バー5・9は二人ともOS着実に進化している
                K池さんの黒バー10・Aは惜しくもOSならずも
                2便目できっちりRPです
                自主トレの体幹訓練・ストレッチの効果が表れている

                最後に皆で課題克服のボルダーセッション
                ダイナミックムーブのエクササイズ
                ルートでこのムーブが応用できれば
                1グレードアップすることは確実
                いい感じで終了です

                2月27日(土曜日)

                中1日置いて土曜日P1で3時間ほどのクライミング
                この1週間で5日もクライミングで
                少々疲れ気味

                5・9、5・9、10・A、10・Cを登って
                「富士山」の黄緑バー11・BにOSトライしたが
                終了点手前2手目が保持できる撃沈
                何だか登りながら「持てね〜」と感じていて
                案の定OS出来なかった

                まだまだ復活途上
                持久力が落ちていることを実感
                で、最後に持久力トレーニング
                11・B、10・D、10・Cと3便続けて登ったが
                上腕がよれて腕が張った
                もうちょっと頑張らないと、コンペには間に合わないな〜

                 

                リハビリクライミング2

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                  腰の状態も大分改善され
                  少しづつ登れるルートも上がってきました
                  昨日はP1でいつもの木曜トレーニング
                  午後の部はS田さん、I村さんと登り
                  評判の良くなかった易しいルートを検証
                  登りやすくなったとのことだったが
                  あまり変わりない感じだった

                  S田さんは「そら」の緑バー10・Cを1撃
                  自分も登ったけれど
                  出だしが難しく、フォールするかとさえ思った
                  出だしのムーブがこれでは10・Cは無いね

                  午後の部の終わりに
                  2階のボルダー壁に上がりデットポイントの練習
                  適当なホールドを見つけて繰り返しムーブをやってもらった
                  引きつけて脇を固め勢いをつけて乗り込む
                  女性には苦手なエクササイズ
                  これからも取り入れたい内容です

                  さて夜の部はK坂さん、N島さんとK池さんと
                  修正されたルートを一通りトライする
                  その割にはやはり基本の部分は直しようもなく
                  皆さんそこそこ苦労しています

                  ルート設定は簡単ではないのだろうが
                  少なくともクライマーが気持ち良く登れるルートが欲しい
                  セッターの思い入れとかあるのだろうが
                  我々のように楽しむために来ているクライマーの気持ちも
                  大事にして欲しいものです

                  夜の部では10・Dまでをトライして
                  最後に持久力の練習もしてみた
                  大分いい感じになってきました

                  P1&エナジー

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                    休憩室とショップが新しくなったP1に午後
                    行って来た
                    中2階に休憩室が出来
                    その奥が更衣室

                    前のイメージが全くなく
                    現代風なレイアウトだが
                    前のほうがアットホームで良かったかな?

                    遅い時間で夜の部でエナジーなので
                    易しいのを4本登って退散
                    電車で移動
                    すでにY城さんが自動ビレイ器で登っていた

                    メンバーはk坂さん、K池さん、H高さん、S木さん、M田さん
                    久しぶりのと日曜日の訓練疲れか
                    「登れない!」の連発
                    それでもK池さんは垂壁の10・Cを2回目の?リピート

                    私は勿論リハビリなので易しめを4・5便
                    最後に10・Dを1本だけご褒美に登った
                    腰に不安はあるけれど
                    少しづつ回復傾向です
                     

                    リニューアルのP1、「そら」を登る

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                      昨日、P1定例のジムトレ
                      夜の部に出勤
                      塾頭のK坂さんが所用で来られず
                      その代わりで一応のまとめ役

                      Y城さん、S水さん、M上さん、K池さん等と登る
                      「そら」の壁が一新されていて大混雑
                      と言うか火曜日にしては珍しく激込み
                      新しいルートは順番待ち状態だった

                      5.8の白から登り
                      10.D紫まで全9ルートをOSしたが
                      紫が悪かった

                      熟生の皆さんもそれぞれのルートにOSトライ
                      10.Aの紺十はライン取りに迷うところですが
                      M上さん、Y城さんが1撃でした

                      仕事にお疲れモードのK池さんは
                      課題の「そら」赤口10.Aがなくなってしまい拍子抜け
                      モチベーションも今一で
                      易しいルートの登り込み
                      「木曜日に賭ける!」と言って終了です

                      メリハリをつける事も大事です

                       


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